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好肥哦><
好肥哦><
2012-04-24 15:41:15

晚餐不吃會不會瘦呀

&amp;nbsp;真的很煩&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我現在不吃晚餐三天了&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 好像也沒有什麼差&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 到底不吃晚餐會不會瘦&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • kn557
    kn557
    2012-04-24 15:45:45
    我想晚餐不吃 可能會比較慢吧&lt;br /&gt; 減肥多少還是要靠運動會比較快&lt;br /&gt; 要不然就要算卡路里 只是有點麻煩
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  • 米林
    米林
    2012-04-24 15:50:30
    晚餐還是要吃&amp;nbsp; 只是看你吃什麼&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 晚餐不要吃澱粉類~少油少鹽少糖&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • 駿森寶寶
    駿森寶寶
    2012-04-24 15:51:15
    聽說8點以後&lt;br /&gt; 不吃東西會廋哦!&lt;br /&gt; 但是 像我這把年紀了&lt;br /&gt; 要廋可能 很難哦~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • 好奇的人
    好奇的人
    2012-04-24 15:59:39
    &lt;span style=&quot;font-size: medium&quot;&gt;多少有差吧&lt;br /&gt; 只是你前兩餐吃了多少卡會不會兩餐就已經超過一天的份量了&lt;/span&gt;
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  • Q嫩寶
    Q嫩寶
    2012-04-24 16:02:54
    在堅持一陣子應該會有效果吧&lt;br /&gt; 可是不能只是不吃晚餐&lt;br /&gt; 還要多運動比較實際
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  • A瑄
    A瑄
    2012-04-24 16:07:32
    假設早午餐是跟平常量一樣&lt;br /&gt; 少去晚餐~自然會瘦&lt;br /&gt; 但效果不佳唷~一但恢復&lt;br /&gt; 就會復胖唷
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  • 小迷糊看世界
    小迷糊看世界
    2012-04-24 16:36:28
    &lt;blockquote style=&quot;border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999&quot;&gt;好肥哦&amp;gt;&amp;lt;&amp;nbsp;之話:&amp;nbsp;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;nbsp;真的很煩&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我現在不吃晚餐三天了&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 好像也沒有什麼差&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 到底不吃晚餐會不會瘦&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt; &lt;/blockquote&gt;&lt;br /&gt; 那還要看你白天吃什麼吧?&lt;br /&gt; 如果你早午餐都吃超量~~也不會有瘦阿!&lt;br /&gt; 我自己試過~~會瘦&lt;br /&gt; 但不一定是很快就瘦!&lt;br /&gt; 不過我沒完全不吃~~因為這樣我早上會餓到受不了(剛起床肚子就一直叫)&lt;br /&gt; 相對容易早上吃太多~~也很不好(因為會造成熱量吸收更多)&lt;br /&gt; 我晚餐還是會吃水果或青菜&lt;br /&gt; 不要讓肚子完全空~~
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  • hsumaggie
    hsumaggie
    2012-04-24 17:16:51
    我覺得持之以恆的話會瘦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 但還是要看你的身體狀況適不適合&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 加油啦
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  • sp5885
    sp5885
    2012-04-24 17:17:39
    我自己覺得晚餐不應該不會瘦，反而下一餐身體的保護功能，會把您下餐所吃的全部囤積起來吧，所以還是按三餐吃比較保險。
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  • sinchi77
    sinchi77
    2012-04-24 17:24:08
    &amp;nbsp;光只靠不吃晚餐很難馬上瘦吧~&lt;br /&gt; 如果你早午兩餐的熱量攝取早就超過一天所需&lt;br /&gt; 就算晚餐沒吃&lt;br /&gt; 那還是瘦不下來阿~&lt;br /&gt;
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  • 啤酒來一打
    啤酒來一打
    2012-04-24 17:40:28
    &lt;p&gt;會吧~~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 會比較沒有小腹~~~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我八點過後就都不吃東西了~~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 會喝豆漿~~~&lt;/p&gt;
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  • bonnie公主
    bonnie公主
    2012-04-24 17:44:12
    不一定耶，要看你前二餐吃的總熱量是多少，如果你前二餐吃超過最低熱量的話，那不吃晚餐，也不會瘦的&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
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  • Bjane
    Bjane
    2012-04-24 18:24:58
    &amp;nbsp;少吃多少會瘦一點吧&lt;br /&gt; 只是一定要長期&lt;br /&gt; 而且速度不快&lt;br /&gt; 還是搭配運動比較快
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  • jief107
    jief107
    2012-04-24 18:29:18
    我也是 夏天一到 就會想減肥&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 最近也在考慮不吃晚餐 又超怕餓 因為很晚睡&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 運動是實在懶得動&amp;nbsp; 算卡路里又超麻煩&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 好煩&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • 佳倍加
    佳倍加
    2012-04-24 18:36:49
    &lt;span style=&quot;font-size: medium&quot;&gt;那麼我想跟各位說&lt;br /&gt; 其實三餐怎麼攝取也很重要&lt;br /&gt; 例如:吃蔬菜配肉類&lt;br /&gt; 澱粉部份儘量都在早餐與午餐,這兩餐解決&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 晚上不要碰澱粉類&lt;br /&gt; 當然也要搭配運動&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 運動可以只是走路個半個小時左右&lt;br /&gt; 都很有效&lt;br /&gt; 很快下半身會變得輕盈&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 對了~冰品與含糖飲料,最好不要碰&lt;br /&gt; 因為這樣會讓妳身體代謝變差&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 減肥效果更慢~有的體質還會停制不前喔!&lt;/span&gt;
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  • lma
    lma
    2012-04-24 19:08:06
    建議晚餐可以吃點蛋白質或不甜的水果，因為怕你太餓了，隔天的早餐反而會吃更多&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif&quot; /&gt;
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  • Chachano1
    Chachano1
    2012-04-24 20:22:15
    &amp;nbsp;會瘦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 而且體重是溜滑梯式的下降&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 舉例來說好了&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我弟以前大概140多公斤&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 在他以不吃晚餐的方式減肥後&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 大概持續半年多&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 他的體重掉到標準體重85公斤(以他的身高來說)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 但是...這是不正常的減肥方式&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 所以還是要考慮清楚&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • 保養美
    保養美
    2012-04-24 20:52:09
    應該算會吧我覺得耶&lt;br /&gt; 之前有一陣子都晚餐不吃飯也不吃宵夜&lt;br /&gt; 真的被朋友說變瘦了說@@&lt;br /&gt; 不過現在又開始吃起宵夜了= =
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  • Doerte
    Doerte
    2012-04-24 20:54:55
    減少熱量攝取是有可能變瘦啊！&lt;br /&gt; 不過前提是要忍得住，&lt;br /&gt; 不然因為補償心理而是吃更多其實完全不划算。&lt;br /&gt; 還不如多少吃一點低熱量食物，不要讓自己餓。
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  • 肥天使
    肥天使
    2012-04-24 21:00:22
    &lt;p&gt;真的會瘦&lt;br /&gt; 我是沒有試過&lt;br /&gt; 但之前看過有一個媽媽&lt;br /&gt; 她都有一些年紀了&lt;br /&gt; 就是靠不食晚餐而瘦了很多&lt;br /&gt; 我知道減肥很累&lt;br /&gt; 不食東西也會影響心情&lt;br /&gt; 但你一定要有耐性&lt;br /&gt; 努力哦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
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