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過了25歲真的好難瘦喔

之前在大學不管怎樣大吃大喝體重都沒超過53kg<br /> 現在只要稍微不運動就破58kg(我163公分)<br /> 請問各位水水都是怎麼保持身材<br /> 我好頭痛喔又不想去抽脂.......<br /> <br type="_moz" />
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    我是一直都胖不起來<br /> 可能跟我胃口不好,食慾不振有關吧<br /> 吃不多,當然就胖不起來<br /> 胃口不佳,吸收能力不好,自然就不會全數吸收養份<br /> <br /> 先克制自己的食慾再說吧<br /> <br /> 我156公分,41公斤<br /> 我己經30好幾歲了.....
  • 少吃多運動囉!!年紀越大代謝越慢,就真的很難瘦!!
  • 少吃多運動囉!!年紀越大代謝越慢,就真的很難瘦!!
  • 請問各位水水都是怎麼保持身材<br /> --------------------------------<br /> 貴人幫忙監督想胖也難~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小蜜娃 之話: <br /> <br /> 之前在大學不管怎樣大吃大喝體重都沒超過53kg<br /> <span style="color: #ff0000">現在只要稍微不運動就破58kg</span>(我163公分)<br /> 請問各位水水都是怎麼保持身材<br /> 我好頭痛喔又不想去抽脂.......<br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br /> <br /> <br /> 妳不是已經明白箇中道理了嗎?<br /> 只要有心   人人都可以是食神
  • 所以小S真的很厲害<br /> 每次生完BABY<br /> 身材還是一樣的好
  • ssyyzz-
    ssyyzz-
    多運動吧.
  • 我的感覺是過30歲之後明顯很難瘦<br /> 一樣這樣吃~運動天數恨量也沒有變<br /> 但是就是下降不下來<br />
  • <strong>過25歲真的算還好過30歲更明顯知道<br /> 新陳代謝急速下降<br /> 連接著體力也變差 不在像年輕時可以熬夜<br /> 只能用均衡飲食 適當運動來維持身材健康<br /> 而且飲食要改變了 不能再肆無忌憚大吃大喝</strong>
  • 年青的時候<br /> 10年前了吧<br /> 真的是什麼食都不會胖<br /> 代謝跑得快<br /> 又比較活躍<br /> 工作5天半<br /> 1天半休假都周圍跑周圍玩<br /> 現在不是了<br /> 休假當宅女<br /> 1年胖1KG<br /> 10年說胖了10KG<br /> 30歲了<br /> 想減肥<br /> 沒有強大的意志力<br /> 恐怕不行<br /> <br />
  • 少吃之外真的就是運動1<br /> 先戒掉三餐以外的零食.消夜最實際
  • 樓主問的問題<br /> 答案其實她自己也都知道<br /> 只是很難做到而已吧<br />
  • 代謝真的會隨年紀增長變慢<br /> <br /> 一個冬天過去 我非常的爭氣胖了7kg...!!<br /> <br /> 最後是加強運動量及飲食控制才降下來<br /> <br /> <br /> <br />
  •  是的....<br /> 代謝會變差,<br /> 真的很頭痛,<br /> 知道要少吃多運動,<br /> 但一看到美食,<br /> 很難克制啊~<br /> <br type="_moz" />
  • 年紀越大真的越難瘦<br /> 我記得我大學畢業時是48公斤<br /> 我167公分<br /> 以前從沒想過我有要減肥的一天<br /> 小時後就是因為太瘦<br /> 我媽還會幫我找偏方要養肥我<br /> <br /> 但工作了幾年後..我現在58公斤<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> 而且有往上爬升的趨勢<br /> 感覺離60的時候不遠了!<br /> <br /> 現在每天就是8點後絕對不吃東西<br /> 然後開始運動了...<br /> <br />
  • 年紀大了,新陳代謝本來就會變差,除了有些人特異體質外,不然任何人大吃大喝都是會慢慢變胖的<br /> 不要老是說自己以前怎麼大吃大喝都不會胖,那畢竟是年輕的時候<br /> 現在的你應該要學會如何去控制飲食,而不是在這邊說懶得運動又變胖之類的 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br />
  • <p>多運動<br /> <br /> 加強新陳代謝<br /> <br /> 吃些補助品<br /> <br /> 常泡澡也是個方法</p>
  • 因為年紀變大  新陳代謝就會變慢<br /> 所以吃的東西就會囤積在身體裡<br /> 持續規律的運動應該是減肥的好方法
  • 哈哈哈真的,因為代謝變慢的關係<br /> 少吃多運動是不二法門,挑對的東<br /> 西吃也是OK的,高熱量盡量不要碰
  • 我30歲以前身高168<br /> 體重從來沒有超過50公斤<br /> 超過30歲之後才開始胖~胖到53-55左右<br /> 現在生了兩個小孩~體重也是不超過55<br /> 重點~早午餐吃的少~晚餐一定會吃到飽~<br />
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