為什麼總是會在晚上這種時間覺得精神上很煩?是憂鬱症嗎?

 有時侯也會覺得很煩，尤其是下雨的時侯，心情超不好的。

咪兔~<br /> <br /> 悶悶悶悶的.....<br />

喝杯熱牛奶<br /> 吃個巧克力

<strong>不要想太多<br /> 放輕鬆點<br /> 越這樣想會覺得越煩</strong>

啊請問你晚上做什麼才覺得煩<br /> 一．單身．．．沒人陪啊．．．煩啊<br /> 二．家事做不完．．．為什麼要結婚．．．煩啊<br /> 三．老公沒回家．．．死去哪裡了．．．煩啊<br /> <br /> 人人都有這種時間啊．．．加油啊<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" /><br type="_moz" />

找點自己喜歡的事情做 就不會覺得時間很難熬<br /> 像是 討厭下雨的晚上 就找部輕鬆的韓劇日劇來看<br /> 全心投入 比較會忘了當下的煩悶情緒<br />

 版主可以作作伸展操。拉拉筋。做點運動<br /> <br /> 洗個熱水澡。家裡有浴缸還可以泡個澡<br /> <br /> 讓自己放鬆心情。也可以聽些輕音樂<br /> <br /> 或許對你有幫助<br type="_moz" />

聽輕音樂，<br /> <br /> 可以舒緩一些壓力喔，<br /> <br /> 可能有一點是憂鬱症的症狀。<br /> <br />

晚上覺得鬱悶<br /> 我也會<br /> <br /> 因為白天上班壓力大<br /> 一直累積到晚上情緒就種快炸開的感覺<br /> 感覺晚上是累積白天不愉快的總和<br /> <br /> 但我盡量不去理會自己的情緒<br /> 反正對的錯的都算活過了一天<br /> 我們都知道善待自己才是對的<br /> 但有時焦慮來臨時真不知道如何拒絕<br /> 所以慢慢的<br /> 我學會和自己的焦躁共處<br /> <br /> 懶得分析焦躁的來源<br /> 就當是一種情緒出現在我身邊<br /> 不排斥.不抗拒<br /> 有時<br /> 會很神奇<br /> 這種情緒會自然不見<br /> 取而代之的是一種平靜的感覺<br /> 總之<br /> 焦慮來了<br /> 什麼也不用去作<br /> 什麼看電視阿..聽音樂阿<br /> 只是暫時將負面情緒藏在後頭<br /> 明天晚上還是會再出現<br /> 不要太看重每種情緒..太在乎每件事<br /> 輕鬆一點..人生不會件件是大事阿