心急、容易擔心的個性有方法改善嗎?

我覺得很難改善 只能叫自己不要緊張 <br /> <br /> 不要想太多 放鬆~放鬆~常常念念有詞<br />

多練習!<br /> <br /> 只要告訴自己心急容易出錯，久了就會改善。<br />

 我也是這樣<br /> 真的把自己搞的很累<br /> 明知是無法確定的事情卻又無法克制的一直去想<br /> 擱在心上<br /> <br /> 一開始用強迫自己的方式<br /> 只要想到就馬上轉個念說先別去想<br /> 反正想再多事情沒到就是沒到 沒解決還是一樣沒解決<br /> 不如等要解決時再說<br /> 或者是讓自己忙一點 沒空去想<br /> <br /> 煩燥時就去運動一下或喝杯咖啡放空<br /> 久了會改善的<br type="_moz" />

我也會這樣說<br /> 有時還擔心到晚上都睡不著<br /> 真想改掉這個壞習慣

腦子太忙就表示身體不忙<br /> 去刷馬桶、刷壁磚<br /> <br /> 不然就粉刷牆壁吧<br /> <br /> <br type="_moz" />

 我跟版主一樣<br /> 也是一個很容易擔心、有著窮緊張個性的人<br /> 不喜歡這樣的個性因為時常把自己搞得非常累<br /> 也很想知道有什麼方法可以改

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">G.S. 之話: <br /> <br />  我也是這樣<br /> 真的把自己搞的很累<br /> 明知是無法確定的事情卻又無法克制的一直去想<br /> 擱在心上<br /> <br /> 一開始用強迫自己的方式<br /> 只要想到就馬上轉個念說先別去想<br /> 反正想再多事情沒到就是沒到 沒解決還是一樣沒解決<br /> 不如等要解決時再說<br /> 或者是讓自己忙一點 沒空去想<br /> <br /> 煩燥時就去運動一下或喝杯咖啡放空<br /> 久了會改善的<br /> </blockquote>深有同感!!<br /> <br /> 我也是很容易擔心想太多的人<br /> <br /> 只能告訴自己, 別亂想嘍!!<br /> <br />

我自己就是這樣 容易緊張 擔心東 擔心西的<br /> <br /> 不過我現在會學習向上帝禱告<br /> <br /> 然後把一切交託給他~~~~~~~~~讓他帶領我跟幫助我 XD<br /> <br /> <br /> <br />

我也算是這種個性的人耶....會一直在心裡想來想去，<br /> <br /> 我都告訴自己過一天算一天，該來的總會來的<br type="_moz" />

 我也是容易心急緊張的個性..<br /> <br /> 不過還是都會跟自己說別太在意..<br /> <br /> 雖然說沒什麼用啦..<br /> <br /> 不過你可以試看看轉移注意力..<br /> <br /> 我覺得這方法較可行~<br type="_moz" />

<span style="font-size: small">我也是很容易擔心的人，而且一擔心就會不可收拾~~<br /> <br /> 所以，我總是會告訴我自已，【擔心也不能改變的事情，擔心也沒用】<br /> <br /> 來讓自已放鬆，版主可試試~~</span>

我也是屬於會緊張的人~所以也沒辦法給你什麼建議耶<br /> 不過只能放寬心<br /> 不要這麼耿耿於懷或是在意<br /> 會好一點喔<br />

我也是這種個性耶，而且還容易煩惱<br /> <br /> 但是以我的經驗，有的工作就真的很容易讓人這樣<br /> <br /> 有的工作步調沒那麼快又簡單不複雜的，就不會有這樣的狀況<br /> <br /> 以前遇到我也是晚上睡不著，早上又早早醒來就在擔心工作的事<br /> <br /> 但現在就不會了，所以覺得適合的工作還是差很多~~<br /> <br />

我也是這樣的人 很容易擔心 想東想西的<br /> <br /> 會一直擱在心上 心理好悶 好像有個大石頭一樣<br /> <br /> 甚至還會因為這樣 睡不著..<br type="_moz" />

練習瑜珈<br /> 練習每天定量的運動<br /> <br /> 我也性急呀.我監持每次運動房跑20分.不到20分鐘不下來.要堅持<br /> <br /> 然後多運動.就不會養太多.還會好睡喔<br />