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雲端漫遊
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動物性膠原蛋白與植物性膠原蛋白?

請問各位水水們<br /> <br /> <span style="font-size: medium"><strong>以前我都喝用豬皮萃取的膠原蛋白粉<br /> 但是因為現在想省錢,所以都自己買<br /> </strong></span><strong><u><span style="font-size: medium">銀耳(白木耳)+冰糖來煮</span></u><br /> </strong><span style="font-size: medium"><strong>想說這樣吃有效嗎?!<br /> <br /> 可以分享一下嗎?!謝謝!</strong></span>
  • <span style="font-size: large">兩者皆可喲~<br /> 每天喝一杯好上妝!!</span>
  • 若想從天然食物中補充膠原蛋白,<br /> 就要多食用富含膠質的食品,<br /> 像是豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等食物中,<br /> 皆含有豐富的動物性膠原蛋白。<br /> 此外,大豆則含有豐富的植物性膠原蛋白,也可多加食用。<br /> 白木耳.燕窩也都是富含膠質的食物,<br /> 如果以現在女性在乎身材為前題,<br /> 白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。 <br /> <br /> 在大豆、芝麻、穀物胚芽等植物的種子中<br /> 含有大量的SOD(超氧化物岐化脢)。<br /> SOD能夠代替膠原蛋白、與自由基反應、<br /> 因此多吃這些天然食品能夠補充SOD、有效防止自由基破壞膠原蛋白。<br /> <br />
  • 自己diy的膠原蛋白 好像比較環保吼<br /> 只是很麻煩 因為木耳好像很難煮熟<br /> 而且味道都要拿捏好
  •  我之前也嚐試過要自己煮<br /> 但是實在是太過懶惰了......-.-哈哈<br /> 目前我試吃粉狀的亞尼教原蛋白<br /> 他是水解魚鱗的~算動物性吧ㄎ<br /> 有時候早上氣色不好~我都會加在牛奶裡一起喝<br /> 很方便~而且效果滿不錯的^0<
  • 我比較懶<br /> 是買粉狀的動物性膠元蛋白<br /> 每天加在飲料裡一起喝<br /> 對我來說效果是有的<br /> 會繼續吃下去<br /> <br />
  •  你這樣喝其實蠻健康的呀!!<br /> 木耳的營養成分除了膠原蛋白還有其他很好的!<br /> 天然的最好呀!!
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