~~ 分享：少肉飲食對身體的影響 ~~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999"></blockquote><span style="font-size: small;">這陣子身體有點不舒服<br /> 食慾也跟著不太好<br /> 對於口味較重的東西, 也吞不下去<br /> <br /> 於是, 就只能吃些水果, 蔬菜類<br /> 對於愛吃肉的我來說, 簡直是惡夢丫<br /> <br /> 不過, 我只是減少吃肉的份量, 還是有在吃<br /> 主要以清淡烹煮為主<br /> <br /> 我一向是外食, 只要吃了有問題的食物<br /> 所謂有問題, 可能包含調味料裡含有化學成份<br /> 或是口味過重, 炸的...等食物<br /> 就會冒痘, 含大痘, 小痘, 粉刺及成人痘<br /> <br /> 在這一週下來, 卻意外發現<br /> 臉上的成人痘居然消了很多, 也比較沒再重覆發炎<br /> 而且, 傷口的癒和力也變快了<br /> 另外, 粉刺也變少了, 還有就是臉上的出油量也減少了<br /> 排便也順多了<br /> <br /> 我自己也做了實驗<br /> <br /> 前二天跑去吃了, 臭豆腐 & 蚵仔麵線, 還加了點辣<br /> 果然, 隔天一早痘子就出現在臉上了<br /> 且臉的出油量也比前幾天多了點<br /> <br /> 雖然只實行了一週, 不過身體及臉上的變化是看得出來的<br /> <br /> 我最近想, 之前冒那多痘痘, 是不是外面的食物都放了什麼有的沒有的<br /> 瘦肉精, 防腐劑, 塑化劑...天啊<br /> 才會導致痘痘狂<br /> <br /> 希望外面開餐廳 & 小吃店 & 飲料店 & 麵包店<br /> 不要為了賺錢, 而忽略了消費者的健康<br /> <br /> 注意, 我不是都不吃肉哦, 而減少肉的調味及份量<br /> <br /> 其實不只是肉, 有些菜也都炒得很重口味, 我現在就盡量避免了<br /> <br /> 最近吃的水果有...蘋果, 橘子, 芭樂, 鳳梨<br /> 味道都還不錯哦~~<br /> <strong><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><br /> 結論：多攝取蔬果, 有益身體健康哦~~</span></strong></span><br /> <br />