減肥停滯期如何突破

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">羊蹄 之話: <br /> <br />  <br /> <br /> 大家好呀^___^<br /> <br /> 我到現在從2/8調養身體和努力走路運動<br /> <br /> 從原本過年大吃大喝到很可怕的  77公斤<br /> <br /> 到現在3/15  差不多是1個月1星期的時間..<br /> <br /> 瘦到70公斤了<br /> <br /> 想必應該快要到停滯期...<br /> <br /> 想問大家要如何快速突破停滯期呢?<br /> <br /> 謝謝!!!<br type="_moz" /> </blockquote>我個人是靠節食多運動瘦下來的<br /> 然後到了 減肥停滯期<br /> 我就在加倍節食運動量加大<br /> 這個方法並不是每個人都適合~~<br /> 我減到我要的體重之後<br /> 我就開始正常吃喝了<br /> 但是每一餐我大概都吃6分飽而已<br /> 我不吃消夜、不吃零食、不太喝甜的飲料<br /> 我這就樣過了5年有了<br /> 都沒有覆胖減肥真的太容易了<br /> 因為減肥只要毅力而已...................<br /> 千萬不要再當個上網打打字或是嘴巴說說要減肥~~<br /> 身體力行不是更好~~<br type="_moz" />

就一直堅持到成功那天就對了...ssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

 飲食保持原狀~~然後增加運動量~~<br /> <br /> 我也在停滯期~<br /> <br /> 不過感覺快過了捏~~XD~~<br /> <br /> 加油~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" /><br type="_moz" />