瘦屁股 / 上班族屁股大的煩惱~

久座的確會讓臀部堆積脂肪 我想不妨三不五時就站起來動一動 讓身體直立 臀部縮緊 做提臀運動

我覺得游泳和規律運動最重要ㄟ<br /> <br /> 下半身常常動 就不會越來越胖ㄚ<br /> <br /> 如果上班一定要坐著<br /> <br /> 那下班後 就動一棟巴

抽脂是一時的! 因為還是要靠運動保持!!

就算抽完脂也不能怠惰的大吃大喝喔<br /> 而且我也覺得還是要配合運動<br /> 不然再胖就白白受苦了<br /> 我總共抽了3部位<br /> 屁屁'小腹'馬鞍<br /> 我是去台北的艾美診所<br /> 我覺得這家診所很不一樣<br /> 不會推銷也不強迫<br /> 連張宇正院長都要我好好考慮清楚並且不要一次做太多部位<br /> 以免復原時期不舒服<br /> 所以我是慢慢抽花了近一年時間<br /> 院長也一直叮嚀我要持續運動保持身材<br /> 我可是很努力<br /> 上班族一疏忽就會完全身材走樣<br /> 大家一起加油喔

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Cindy543 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: small">我是一個上班族，在想說我應該做抽脂手術嗎??<br /> 我屁股有點肉~下半身沉澱很嚴重~<br /> 所有脂肪都累積在下面~<br /> 導致屁股越來越大，我的工作又都要一直坐著~<br /> 我的屁股大的日漸恐怖<br /> 其實我很瘦~但腰臀比已經差太多了<br /> 甚至不正常~我才想說要去抽脂<br /> 抽脂抽屁股~就可以了...<br /> 我同事叫我去試試看抽脂，在雙連捷運站附近的台北艾美診所<br /> 我真的想要趕快去把我的屁股瘦下來~<br /> </span></blockquote>其實有一個運動很有效!!<br /> 但是要持續每天做才會有效果<br /> 我高中的時候嫌過我女朋友屁股太大......<br /> 然後他就說不然你教我怎麼瘦屁股阿....<br /> 就是跪趴著然後~後抬腿左右腿各做50下<br /> 她就照著我教她這樣做了一個月~~<br /> 她屁股真的瘦下來2吋<br /> 臀型也明顯的提高了許多....<br /> 妳可以試試看這樣的運動<br /> 真的很有效果的~~除非妳沒有毅力

我也是耶<br /> 下半身就是比較大<br /> 不知道什麼運動可以瘦瘦屁股跟大腿呢<br /> 不然 再這樣下去   真的頗恐怖耶

<p>坐著上班時~膝蓋夾緊一張紙~屁屁會很酸!!!!</p> <p>每天做~~會見效低!!</p>

之前試過一招蠻有效的!就是..利用停紅燈的時間夾緊屁股((好害羞喔))<br /> <br /> 如果提臀的話,有些屁股上掉到大腿的肉肉可以被提起來,屁股會變小變緊實,對減大腿也有一點點幫助<br /> 所以就實驗了1個月,騎機車時..每次停紅燈就夾緊練肌肉<br /> 真的有效喔!!! ....前提是要持續,不然屁股還是會再垮下來喔<br /> <br /> 不過這算是塑身啦,要配合減肥.效果比較好<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Cindy543 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: small">我是一個上班族，在想說我應該做抽脂手術嗎??<br /> 我屁股有點肉~下半身沉澱很嚴重~<br /> 所有脂肪都累積在下面~<br /> 導致屁股越來越大，我的工作又都要一直坐著~<br /> 我的屁股大的日漸恐怖<br /> 其實我很瘦~但腰臀比已經差太多了<br /> 甚至不正常~我才想說要去抽脂<br /> 抽脂抽屁股~就可以了...<br /> 我同事叫我去試試看抽脂，在雙連捷運站附近的台北艾美診所<br /> 我真的想要趕快去把我的屁股瘦下來~<br /> </span></blockquote><br /> 抽脂最快最有效,<br /> 不然就是分次做雷射溶脂!

上班族屁股大的煩惱~ <br /> <br /> 是很多女性都有的<br /> <br /> 抽了,也會長回來<br /> <br /> 晚上下班時,找點時間去操場走走,慢慢的會瘦下來<br /> <br />

 嗯<br /> <br /> 我也覺得屁股越來越大了<br /> <br /> 真不知道該如何是好<br /> <br /> 應該等一兩年後會去抽脂<br type="_moz" />

 聽說抽脂後面沒保養好..胖很快..<br /> 我覺得還是運動比較保險..雖然累..但是健康..<br /> 去健身房找教練對屁股針對加強訓練..

 我也是耶<br /> <br /> 真的是下盤愈來愈穩來<br /> <br /> 比例超怪的<br /> <br /> 我這一坐就坐了快十年了/   <br type="_moz" />

我是小腹很大，<br /> <br /> 最近在看討厭想去做雷射溶脂，<br /> <br /> 這是效果好像不錯，<br /> <br /> 也不會有黑青的痛感，<br /> <br /> 但價位還真的不便宜。<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

我也是屬於上半身瘦瘦，但下盤業障很重的那種…<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br /> 冬天還好，到夏天就原型畢露了<br /> 之前臀圍從37到34吋，主要是靠晚上不吃飯(澱粉)及自己刮砂<br /> <br /> 抽脂我覺得算治標不治本耶…因為生活習慣不好的話，還是會胖回來<br /> 而且覺得恢復期好麻煩(整個怕麻煩XD)<br /> <br /> 現在晚上不管是提臀或是用瘦身霜按摩一樣都少不了!<br /> 但可能吃得還是不夠少，屁屁差不多34-35間<br /> 偶爾會上團購找一些塑身的課程來做，就算瘦不了，也要讓肉別那麼鬆垮<br /> 像類似這種，就當做輔助!<br /> http://www.rushoffer.com/rushoffer/detail?id=4028899037fa91d8013807f2d5360010<br /> <br /> 但少吃多動才真的是不二法門<br type="_moz" /> <br />

只能說多動一下吧<br /> 因為一直坐著不只屁股大<br /> 對身體也不好<br /> 偶爾起來拿拿文件轉轉腰<br /> 才不會一直越坐越大<br /> 還是要多動才行<br /> 抽脂只是治標不治本

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">never fat again 之話: <br /> <br /> 就算抽完脂也不能怠惰的大吃大喝喔<br /> 而且我也覺得還是要配合運動<br /> 不然再胖就白白受苦了<br /> 我總共抽了3部位<br /> 屁屁'小腹'馬鞍<br /> 我是去台北的艾美診所<br /> 我覺得這家診所很不一樣<br /> 不會推銷也不強迫<br /> 連張宇正院長都要我好好考慮清楚並且不要一次做太多部位<br /> 以免復原時期不舒服<br /> 所以我是慢慢抽花了近一年時間<br /> 院長也一直叮嚀我要持續運動保持身材<br /> 我可是很努力<br /> 上班族一疏忽就會完全身材走樣<br /> 大家一起加油喔</blockquote><br /> 哪裡都能抽嗎??<br /> 我想抽小腿耶.....

  我也覺得運動是比較好的方法<br /> 也比較容易維持<br /> 又不用受皮肉之苦<br /> 聽說抽脂不是很痛嗎？<br /> 花錢找罪受 不好吧！