為了減重~又"重新"開始運動了，請幫我加油！

忘了說<br /> 我的運動是<br /> 鄭多燕 or 踏步機 40分鐘

好啊！在這裡為妳加油喔！希望妳可以有心持續堅持下去,不僅瘦身成功,也養成熱愛運動的好習慣。

 加油，運動真的很難持續下去，<br /> 只要偷懶一次之後就真的很難再繼續啦！<br /> 希望版大能持之以恆，減重成功！

謝謝各位版大的鼓勵<br /> 因為場地限制<br /> 我只限在家裡運動<br /> 想請問 大大們<br /> 有更好的運動可以建議嗎?

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小米又 之話: <br /> <br /> 忘了說<br /> 我的運動是<br /> 鄭多燕 or 踏步機 40分鐘</blockquote><br /> 踏步機滿有用的耶<br /> <br /> 我也是用踏步機載運動<br /> <br /> 通常採個5分鐘之後就汗流浹背<br /> <br /> 我也跟你一樣...<br /> <br /> 曾經瘦下來過..也瘦得很明顯..<br /> <br /> 哀..一不注意就整個胖回來了...<br /> <br /> 到現在還是不敢站上體重機面對事實

<p> 加油哦!!<br /> 要持之以恆的朝著自己設定的目標前進<br /> 但也別減掉了健康哦!! 少吃多運動是最棒的減重方法哦:)<br /> <br /> 祝你成功!!</p>

嗯嗯~我覺得除了飲食控制外<br /> 運動一定有效^^<br /> 像我也是有多動~雖然我沒有說固定做那種運動~我是自己隨便亂動啦= ="<br /> 但盡量動到有流汗或是發熱~差不多也20分鐘以上<br /> 我覺得有效果^^<br /> 而且至少我在動的時候也不會一直想吃東西~尤其天氣冷的時候= ="<br /> 我在加小白小紅 差不多快一個月了瘦了快4kg<br /> 不過我有考慮要買跑步機ㄟ~可是又想說我小腿粗~會不會越跑越粗阿= =?

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小米又 之話: <br /> <br /> 為了減重<br /> 重捨運動的習慣<br /> 我曾經因為運動有瘦下來<br /> 瘦的很明顯<br /> 體態及精神都明顯變好了<br /> 但我沒有堅持下去<br /> 甚至，任由自己胖回去<br /> 而且胖的比減重前更胖了<br /> 我有<span style="font-size: medium">１０公斤</span>要減，<br /> 希望這次能有毅力的堅持下去．．．<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /></blockquote><br /> 加油加油~~<br /> 我也想要減重10KG<br /> 我們可以為彼此加油，一定要瘦下來!!!<br /> <br type="_moz" />

加油!加油!<br /> 你一定可以的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">K.L.Y 之話: <br /> <br />  加油，運動真的很難持續下去，<br /> 只要偷懶一次之後就真的很難再繼續啦！<br /> 希望版大能持之以恆，減重成功！</blockquote>真的!!<br /> <br /> 雖然都知道要持之以恆<br /> <br /> 但是, 只要偷懶一兩次<br /> <br /> 又要重新再來了<br /> <br /> 加油!!<br /> <br />