你的快速的意思要動手術，還是用減肥的方式??<br />
如果不動手術的快速減肥當然有!!<br />
但是真的要有很大的毅力不然勸妳還是不減了!!<br />
我快速減肥的方法!!<br />
我之前胖到71公斤我現在60-61公斤上下!!<br />
我在減肥的時候一天只吃一餐!!<br />
要選擇吃哪一餐自己決定吧!!<br />
吃的東西是幾乎完全沒熱量的東西.....<br />
但是我有吃飽喔!!<br />
喝的東西幾乎都是無糖的!!<br />
但是頭暈的時候我還是會喝一點甜的東西!!<br />
再來就是我運動量超級大.......<br />
一天最少運動4小時.......<br />
很快速就瘦下來了!!<br />
一定很多人會說阿正常吃東西就會復胖了!!<br />
我個人現在都很正常再吃!!<br />
有時候無聊也會吃速食(麥X勞)(肯X基)這些都會吃!!<br />
但是我幾乎沒有一餐是吃全飽的!!<br />
大概都吃的6分飽!!<br />
我幾乎都到現在3-4年了都沒有復胖!!<br />
大概都保持在59-62之間再遊走!!<br />
我是男生173公分這樣的體重算OK!!<br />
這只是我個人方法要不要試試看，看妳個人!!<br />
但是要用這方法真的要有很大的毅力!!<br />
還是祝你早日找到快速瘦下來!!
