有人治療過足底筋膜炎嗎??

足底筋膜炎<br /> 阿就休息休息休息呀！<br /> 少站，少走，多泡溫水<br /> 讓腳板有充分的休息<br /> <br /> 除了這個之外<br /> 西醫也會開<span style="color: #ff0000">肌肉鬆弛劑</span>給患者<br /> 讓患者可以加強休息的成效<br /> 不要怕藥所以不吃！<br /> 吃了藥，再多休息，這樣才能事半功倍！<br /> <span style="color: #993366">（不吃藥，肌肉繼續繃住，發炎就無法改善）<br /> </span><br /> 另一種狀況是小腿肌肉太過緊繃<br /> 這種狀況，建議作<span style="color: #ff0000">肌肉超音波</span>確認一下<br /> <span style="color: #993366">（肌肉超音波的醫院跟醫師都很少，得找一找，還得先預約喔）</span><br /> <br /> 或是站姿不良引發習慣性的足底筋膜炎<br /> 這種狀況，建議到<span style="color: #ff0000">復健科照個Ｘ光</span>確認一下<br /> <span style="color: #993366">（這是要檢查是否有脊椎或骨盆錯位，因為錯位引發受力不當）</span><br /> <br /> 基本上，如果是肌肉緊繃或是站姿不良引發的足底筋膜炎<br /> 那除了西醫的超音波泡腳之外(復健科)<--<span style="color: #808080">在家就是用高度可以泡到快膝蓋的那種泡腳機</span><br /> 也可以考慮中醫的推拿，把筋絡結節推開了之後<--<span style="color: #808080">在家就用船井的減肥機，有一個模式是針對肌肉筋絡放鬆的</span><br /> 搭配西醫的治療，效果會更好<br /> <br /> 當然！還有一個很重要很重要的原因！<br /> 那就是體重！<br /> 體重過重，導致雙腳必須承受難以承受之重<br /> 所以，<span style="color: #ff0000">減肥</span>絕對會對病情有很大幅度的改善<br /> <br /> 知道這麼多，因為我自己就曾四年幾乎每天都受到足底筋膜炎的痛苦<br /> <br /> 至於要不要買la new，我會建議買一雙！<br /> 買的原因在於體重不會馬上降低，姿勢及肌肉也不會一夜之間就變好<br /> 所以得有輔助工具<span style="color: #ff0000">幫助足弓減少壓力<br /> </span>所以，快帶媽媽去買一雙吧！<br /> 同時要記得控制飲食<br />

對了！還有一個可能的原因是<span style="color: #ff0000">膝蓋內彎</span><br /> 就是站著時膝蓋比較向內靠攏<br /> 而不是直直的<br /> <br /> 這個也可能造成足弓受力不當<br /> 我唯一一次去中醫推拿弄到大哭<br /> 就是去喬膝蓋<br /> <br /> 推拿師先在小腿大腿拔罐<br /> 罐子還吸在皮膚上<br /> 然後我得站著，慢慢蹲下<br /> 去把筋給拉開<br /> 這時我就已經痛到哭出來了<br /> <br /> 蹲到底的時候，我真的覺得比生小孩還痛>_<<br /> 然後站起來，徹底的輕鬆<br /> 接著就開始喬膝蓋，我又痛到大哭<br /> Ｘ的，我生小孩時連哭都沒哭，叫歸叫，但沒哭！<br /> 可是喬這個，真的痛到哭<br /> <br /> 可是，一次之後，就好啦～<br /> 現在走路膝蓋也不會痛，在那之後足底筋膜炎的改善速度也快很多～<br />