2012 一月／二月 要減肥的水水來簽到吧~~~

我也是正在減肥中~~~
兩年前從83瘦到54(用1年多的時間)
中間因為吃東西太放肆加上不斷地運動傷害，運動量大減
因為當時是靠超大量運動瘦下來，兩年後居然大復胖15公斤....
雖然外表看不出來，但體重計騙不了人
去看中醫，醫生也建議我要控制體重以免從事激烈運動時造成負擔



我每週去國小操場快走3天，每天30~40分鐘 (每次一定2~3公里以上)
加上打羽球1天，每次2小時
沒有特別節食，因為餓肚子太痛苦了~~~ 但減少吃鹹酥雞、雞排還有零食餅乾 (這些我特愛= =)
才第4天，已經瘦1公斤囉
希望我能保持每周至少減1公斤的速度進行下去~~~

一起加油吧!!!

 有啊…
我還差…四公斤…
好難啊…

微胖烏龍茶你實在很厲害耶
一年多就可以減這麼多
而且完全靠運動減下來
真的很有毅力喔
加油~~~

我產後都3個月了 到現在體重還一直停在70公斤

我要減重15公斤 可是好難啊 我是個無法克制美食慾望的人

不知道哪種減肥方式可以吃又能瘦XD

當時我非常喜歡打羽毛球
常常下班回到家，晚餐隨便吃一吃就揹著球袋去球場報到
一周打3~4天，有兩三個月甚至每天都在打球呢 ~~~ (一次都2小時左右，中間是有休息的)
吃東西都沒克制，但因為忙著打球，少了很多坐在電視機前面&吃零食的機會
不知不覺就瘦下來了


希望今年至少要把復胖的一半給減掉!!!

我是想要過年後減
因為過年是大吃大喝的日子啊!!
我比較沒有減肥的決心啦~~
祝想要減肥的都可以如願喔!

我也在減肥...希望能在返鄉前瘦回原來苗條的身材
現在距離還有2.8kg~希望可以達成而且不復胖:D

<span style="color: #666699"><strong>我也要更努力的瘦掉五公斤，讓自己更健康更有自信<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" />大家一起加油，一起健康漂亮吧!!!!!</strong></span>

我想發狠減個10公斤~<br /> 不知道要多久才會成功......<br /> 但我會開始努力的<br /> 第一步先從只喝溫熱水開始!<br /> 下一步是要來維持運動習慣<br /> 大家一起加油吧~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" alt="" /><br />

<p> 我也要～～</p> <p>希望可以瘦個五公斤 ～～</p> <p>大家一起加油！！～～～</p>

<p>從12月開始運動的我<br /> 也要簽到<br /> 因為1/5剛好有做體重體脂體圍多項測量<br /> 把1/5當作基準值<br /> <br /> 時間: 2012/1/5 - 2012/3/5<br /> 體重目標: 下降4kg<br /> 體脂目標: 下降5%<br /> 體圍: 總計下降10cm<br /> <br /> 一起加油</p>