三個月的努力, 毀於一旦

過去沒有認真減肥過, 三個月前接觸FG後, 興起了減肥的念頭. 這三個月來, 瘦了大概四公斤, 腰圍少一公分, 沒想到一個跨年夜, 只放縱自己一個晚上, 沒想到腰圍反而比三個月前還多一公分

這到底是我吃太多, 還是腰部的肌肉太鬆撐不住.
不管如何, 繼續努力, 這樣剛好警惕我過農曆新年要繼續撐住, 不能鬆懈.

巧思

2012-01-01 08:54:24

請問你是節食減還是運動減呢?
之前我用節食減肥也是一腹吃就回來了
重點是還會更肥

沒關係~等到夏天會減快點的拍肩`......

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心戀羽

2012-01-01 09:38:27

加油啦~!

減肥要靠毅力與恆心，

美食少吃一些，

多運動。

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newheart

2012-01-01 10:41:14

加油阿
我們都必須要好好努力的加油喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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花絮

2012-01-01 11:46:39

呵呵~

何必對自己太嚴苛呢

跨完在繼續減就好了

加油加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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melodyped

2012-01-01 11:52:53

腐爛客的話：
過去沒有認真減肥過, 三個月前接觸FG後, 興起了減肥的念頭. 這三個月來, 瘦了大概四公斤,

=========================
可是不是驟減

應該不會因一餐而馬上復胖啊

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Amiele

2012-01-01 12:40:22

妳只放縱一天而已吧!!!
如果只有一天!!
那妳放心~~那是假性的!!!
妳只要再克制一下~~三天吧!!!很快的!!!那一公分就會消失的^^

羅馬不是一天造成的~~當然也不會一天消失囉!!所以~~還是小小節制一下自己唷^^

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文a

2012-01-01 12:40:46

QQ~~減肥真的要有堅強的意志力!!
我也好想減肥唷~!可是冬天真的會很想吃東西>"<~

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~kpw~

2012-01-01 13:02:09

要減重一公斤可能要花好長的時間簡直很不容易
不過要胖幾公斤卻是短短幾天
因為胃口都變得很好要瘦就很難

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默默0910

2012-01-01 13:03:08

剪那麼酒吃一餐又胖回來???

0.0真的那麼誇張喔

加油吧是不是吃太多了啊

運動一下吧

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咪妞喵

2012-01-01 13:23:37

飲食控制和運動一起來是比較好的方法

像我比較沒有節食,只是稍微克制一下不吃太多

但是運動一直持續進行每週都會固定3天的運動

所以雖然體重沒有減輕太多

但是因為肌肉結實了外表上確實有明顯瘦下來的改變

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jackal0207

2012-01-02 06:12:45

哈哈哈~~
大家好像都是跨年的時候~
都會特別的興奮~放縱自己一下~
我也是胖了2公斤~~= =

看到鏡子~自己都覺得害怕了說~

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s11081

2012-01-02 08:36:54

是喔~~一個晚上可以讓腰圍增加到比三個月前還多一公分
我想那只是宿便或是剛好吃太飽的表面假象吧
別太擔心啦!!

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wenrou

2012-01-02 09:04:28

我也是~~~~~一放鬆自己
很快就會變胖了
其實我吃的東西也沒甚麼增加
只是因為冬天很懶得做運動
一下子胖了四公斤~~~~

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清新呆呆

2012-01-02 09:31:05

哀!

我去年也是加入FG後開始減肥的

大概3月底加入的

那時候好認真減肥..

不碰甜食飲料

連自助餐都要先過水才敢吃

到6月底減了快4公斤

結果7月過後

鬆懈下來後再也回不去了Q-Q

到現在比以前減肥前還胖1公斤...

哀哀...

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呆呆豬樂園

2012-01-02 09:36:09

巧思的話：
請問你是節食減還是運動減呢?
之前我用節食減肥也是一腹吃就回來了
重點是還會更肥

沒關係~等到夏天會減快點的拍肩`......
********************************************************

+1 節食減肥復胖超快的
之前我有用過節食減肥努力了三個月瘦了5kg
結果一復吃一個禮拜全部胖回來了

這個冬天我也胖不少板大一起加油阿~

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Mill

2012-01-02 16:21:41

唉

運動減肥=不動就肥

節食減肥=一吃就肥

怎麼減都不瘦啊~~~~~~~~~~~

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金色玉米田

2012-01-03 00:55:39

沒關係給你打氣
來日方長
繼續持之以恆的運動
終究有瘦下來的一天
加油~~

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~咪嚕~

2012-01-03 00:57:48

可能剛好沒有消化還是有素便沒有排乾淨或是生理期快來了都會有影響
吃一餐就胖這有點誇張耶
不太可能發生吧...

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喵樂樂

2012-01-03 04:11:50

應該是結食的減肥方式吧 ?
這樣只有減少熱量~
只要一增加熱量就會胖回去噢~
沒有讓身體肌肉變結實啊..

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beate1230

2012-01-03 09:08:07

我也是立志要減肥... 但能夠持續克制的只有少吃米飯澱粉類
本來要每天至少運動30分鐘的... 還是沒做到
減肥真的需要毅力, 我個人是沒有信心...

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