我也想要好身材啦!

我最近瘋狂的想要瘦身,因為暑假太過放縱,讓我體重直直飆升
我嘗試過了很多種方式,但是效果都很有限><
有沒有人能提供我減肥方式,讓我有效又能快快瘦身?
而且我想要能有現在流行的“精瘦”身材
有點像這支影片的女生http://www.youtube.com/watch?v=PVoX_3SFKCo
雖然看起來瘦瘦的但是有點小肌肉,不會太過於骨感
誰能幫幫我∼?


  • 多運動吧~
    慢跑~
    但是要持續喔~
    加油~
  • 我也想要啊.
    可是我只會想.
    卻做不到..
    我太愛吃了 沒辦法 = =
  • 這種身材~非常有困難度!!
    必須 運動 飲食 雙管齊下 才有辦法 達成喔!!
    建議妳~如果真的有心 去健身房吧!!
    找專業的幫妳~~
  • 好羨慕那個女生喔

    但是割捨不了宵夜

    話說那是什麼活動阿 我看還有其他的影片耶

     

  •  水水們不要吃宵夜 應該成效會不錯唷
    我也是這樣努力的><

    話說這什麼影片阿?

  • lovely proter
    lovely proter
    運動,節食,早睡
  •  http://www.facebook.com/favorite.libresse?sk=app_197667490251160

    大家討論的就是這個影片吧!!!!!!
    好像是拉~~

    找好久喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    好像是裡面其中一個女生

    很瘦!好美喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  •  這影片是在至個比賽裡看到的∼http://www.facebook.com/event.php?eid=265347280173472&ref=ts
    他是一個衛生棉品牌(叫做輕曲線,好像不常見?)在選形象大使啦∼
  •  真的不常見也~不過他給得獎項好大方喔~@@
    我今天再次逛別的帖子才發現大家現在都在討論這個也!

  • 我也覺得是多運動、少吃這樣比較快耶!
    不過話說回來我最近天氣冷又貪吃,就給他胖了幾公斤...
    OMG~~~~
  • 我也想要~
    雖然不胖但是下半身好肥
    不能穿短裙~
    版主要瘦身  要注意全身均勻才好看
  • 每次想要瘦都瘦不下來看到有些女生有身材苗條又有好身材
    都叫人羨慕但是還是要少吃多運動多喝茶
  • 好身材每個人都想要
    但是懶的話就沒有好身材
    多多運動  一定會讓你成功滴~
  • 降低口慾,多動,早睡早起促進新成代謝。
    這樣要胖都難喔。
    加油。
    重點是要持續努力。
  • 都知道要瘦身是靠運動跟飲食控制ˇ2大方面最實際
    不過真正要做到很多時候還是沒有用說的那麼輕鬆
  •  口慾很難降的說/.\
  • 誰不享有窈窕的身材來吸引眾人的目光
    但是--美食太誘人--讓人無法抗拒
    運動太累了--讓人提不起勁
  •  吃藥又怕出問題= ="....真崩潰
  •  好身材真的難維持阿!!!!
    多吃一點就會胖了
    多吸一點空氣就腫了
    多喝一點水就更不用說了....哀哀
    我也想要快速瘦身^^ 只是好像很難
  • 尤其現在又是食慾特旺的秋冬...
    根本無時不刻都想吃東西啊( ;∀;)(崩潰)
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