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Tinali06

2011-10-07 00:02:42

囤積脂肪的季節又要來了~

這幾天天氣感覺有變冷了,又開始想吃熱呼呼的火鍋
也比較少動,感覺天氣冷就比較容易胖,不會像夏天那麼容易瘦
不知道大家秋冬都怎樣維持自己的身材呢?

carrie0022

2011-10-07 00:33:08

怕變胖還是少吃多動!
我也超愛吃火鍋的,但是火鍋熱量很高,所以都一直忍耐
每天盡量都會多動,就算沒有特別運動,也會每天按摩伸展
這樣可以讓線條比較漂亮,運動完就會喝豆漿
豆漿蛋白質很高,可以幫助肌肉生長
對減重也有幫助!

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