喔~我最近食慾好旺盛~好煩腦

我最近也是這樣
常常在想我要吃什麼
然後再想它的熱量多少
到底能不能吃
我是到後來都不想了
都直接吃了~哈

妳可能是接近生理期
我才慘，每天食慾都旺盛，
一直找東西吃，很久不敢量體重了。

生理期前真的很容易食慾大爆炸耶

我通常真的太想吃東西的時候就會去刷牙

覺得還滿有用的

也可以餐前喝一些茶或是咖啡

也會按一下中醫埋耳針的那個穴位...(個人覺得是分散注意力了)

不得以真 的去吃了美食，餐前就先準備一些甲殼素

大概就是這樣了吧!!!

MC 要來的前一個星期都是會想大吃的

我覺得作女生真的很辛苦

所以我都會找一天讓自己大吃一下

要不壓抑太久反會有反效果囉

版主~~

我我我~~我跟妳一樣啦!
最近這幾天簡直是被豬附身一樣
很可怕的感覺耶~
明明有吃正餐呀
但過了一個多小時
我又想吃東西了耶~

後來~我發現我都是大姨媽要來之前都會發作一下!!

生理期前好像都會比較想吃東西耶

還好嘍, 就放心的吃吧!!

太克制自己反而會讓自己更難過而已

吃完再減嘍

這週天氣涼涼的,剛好生理期又來,
就名正言順的吃很多東西XDD

生理期結束後量體重就有降囉~
所以不用擔心就放心吃吧~吃完再繼續努力減肥囉!

我也是生理期快來之前，跟來的時後，

食慾都會變大。

不過我平常是吃多少就盡量動多少，

還滿有效的！(我目前約一個月瘦1~2kg)

當然生理期來的時候，

我會減少做激烈的有氧運動，

改做比較和緩的拉筋運動。

但是飲食方面我還是會注意不要亂吃，

零食跟飲料幾乎沒在碰，
(只是偶爾會喝罐裝咖啡)

該吃的三餐我還是都會吃，

青菜，水果，肉類，海鮮都會吃，
只要注意少油少鹽就好。
(因為我家口味也比較清淡，所以我只有吃外食會比較去注意)
只有晚餐不吃澱粉。

大家一起加油加油！
我的目標也還沒達成，
還有將近十公斤...

 

忍到生理期再吃

聽說生理期大吃大喝比較不會胖..........................

最近天氣轉涼~~我也吃了好多薑母鴉  (金害)
嘴饞的時候我都吃個糖果或切水果(選擇較不甜的)
不然就喝檸檬水來墊肚子啦
我都只能趁生理期的時候瘋狂大吃大喝啦

我是每天食慾都旺盛~!

哈哈~!

每天都吃好多,該要減肥了!

哈 你和我一樣~~最近的我也是胖的不像話~~本來我還不覺得我自已胖~
後來照了鏡子 才發現自已真的胖很多
回想我最近和你一樣 先去吃了我好久沒吃的烤肉吃到飽~甜甜的肉汁加上蔬菜的鮮甜~~咬一口 真的好滿足~~~~
加上是吃到飽的~~~~真的就像拿了免死金牌一樣"吃到爽"~~~真的好滿足~~
後來又去吃了二次所謂的吃到飽~~~~
真的好舒服~~所有你看得到的食材隨你吃~~~~~~哈 真的有像做皇上的感覺~~
完全不用去想價錢的問題~~~真是太棒了!!
不過 隨著而來就是我一下胖了快十多公斤~~天啊
隨著別人看我的眼神愈來愈怪異 愈來愈不屑~~~~甚至給我白眼
我才發現我真的胖太多了
最近我改用吃豆腐來代替我的三餐~
沒法 我真的不能不吃~
我現在能了解 那些所謂戒毒者的痛苦了~
因為有時真的不是不想戒 而是就算戒了 腦中還是忘不了食物帶給自已的美好絕妙滋味~~~
我現在真的深深覺得 減肥 就像一個戒毒者的漫漫長路~~~~~
現在我餓了就吃豆腐~~嘴纏時也吃~~總而言之 就是像戒毒者一樣 有個替代的東西~~
不然真的會好痛苦~~~~~除了生理上的純痛苦~腦海中也會不斷回想食物的美好~~~
我現在真的可以了解所謂那些吸毒者的痛苦了~~因為我只是單單地連"吃"對我來說都是如此難控制的
何況是吸毒者的痛苦~~~~
只好都是先吃些低熱量的食物
我現在都是吃豆腐~不管是餓了還不是餓 只要想吃東西時 就是吃豆腐~~
最近比較沒時間 不然之前我也會去買芭藥~~
芭樂也不錯 要選口感較硬點的 會有飽足感 加上喝大量的水  和很努力的運動很快就會瘦下來
我努力地實施了快三星期後 褲子鬆了很多~~~我附近的鄰居 都說我瘦很多~~~~~
很有成就感~~~~
我要努力瘦回原來的50 甚至要更瘦~
大家要一起努力喔~~~~~~~

我常常有這種困擾~~~~~

所以減肥根本沒成功~~~~~~~

最近乾脆狂吃大吃~~~這禮拜已經吃了3攤大餐了~~~~~

= =  .....

如果你現在還在發育 我是不建議您這麼快減肥
或許他還可以長高

但如果定型了 可以多吃低熱量又有飽族感食物來控制
運動很重要 還有青春期 很多女孩會跟你較勁
因此自然你會開始希望人緣好等....會漸漸 努力瘦身

依過來人經驗分享

我跟同事好幾個人

每次月經要來的前幾天

也都好愛吃東西喔

而且吃個不停

所以你要找小一點的東西

比方說一顆糖   吃久一點

這樣就不會太胖啦

 我才慘咧!!
超多想要吃的.....但因為沒錢只好作罷 :(
逼自己睡覺啥的.....

還有!! 我發現我生理期來之前 還會發情 Orz......
沒錯!! 就是"發情" 跟動物貓ㄚ狗ㄚ的一樣....真是痛苦極了!!! >///<" 唉~~~~

我也是!!!生理期前一個禮拜根本是被暴食怪附身了，而且被版主這麼一說我也突然好想吃燒肉...

honeyi的話：
從18號開始, 我一直覺得很容易肚子餓

常常想吃東西, 而且想吃的都是燒肉啦~

噢~我只能吃芭樂解饞, 但是今天快撐不下去了

好想大吃喔~好煩惱....這樣下去減肥計畫會大大失敗

有水水跟我一樣的情形過嗎? 都怎麼解決呢?

p.s 我再過一星期就是生理期第一天

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會不會是節食減肥的原因 還有就是天氣冷了 是比較愛吃

我每次節食減肥后  都饞到 做夢都在啃炸雞 漢堡滿天飛