有人跳過鄭多燕的影片嗎?

最近飯局過多整個人腫了一圈!好想趕快瘦下來…可以分享一下花小錢的快速瘦身嗎?

氣質很重要^^

2011-09-07 22:57:17

我跳過

第一次跳"有氧操"!!
跳到快結束的時候就覺得喘不過氣來!快昏倒了>"<
平常太少運動

但是昨天跳"舞蹈操"
有好多了~沒有有氧操那麼劇烈!!

目前還沒看出效果
不過跳完的隔天...全身超酸!!

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陽光白白

2011-09-08 10:24:23

我平均一週跳四次~~~挺有用的~~

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love涵涵

2011-09-08 18:31:33

我跳過,建議你先在網路上下載來跳,
她目前有4集,我比較喜歡第一集(比較簡單但是跳完也是標汗耶)
加油喔!

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芊芊妞

2011-09-08 18:42:41

我有跳
全套都買齊了
我自己覺得很好
畢竟帶小孩也不方便去哪裡運動
所以在家裡最方便

舞蹈操最容易也簡單
跳完只會微微出汗
有氧操跳完會有點喘
會噴大汗快結束的時候還會有點太喘缺氧
大球操跳起來有些動作跟上述兩著雷同
但因為要拿著一顆大球跳，對上半身的曲線雕碩很有效果
還有啞鈴操，我覺得跳起來的感覺跟舞蹈操的強度差不多
難度最高的應該是墊上操，目前為止我還沒有整張跳完過....= =

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~琳子~

2011-09-08 23:20:32

我有跳過~
感覺還不錯
跳了真的會飆汗
我剛開始跳時真的覺得自己快要往生了
後來習慣了就不會了
反而很享受大飆汗的感覺

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咪咪小路

2011-09-13 11:07:22

我有跳過強部腰部的那一段~也是網路上下載的,
每天一個小時認真跳的話真的會出汗耶~
我通常還會搭配瘦身霜,之前都買專櫃碧兒泉的,
最近試買網路品牌Wisdom雕塑凝霜,出汗情況也很明顯!
我大概一個月有瘦到3Kg,不過那段期間我晚餐只吃5分飽~所以整體下來效果還不賴!

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法蘭奇咩咩

2011-09-13 21:56:09

鄭多燕的影片真的很神ㄟ~每個動作都很簡單..但做起來真的會大爆汗!
另外想請問日光美人的店面好像比較沒那麼多…
我表妹也提過這牌子~請問樓上大大它的沁涼緊實乳效果也好嗎?

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咪咪小路

2011-09-14 10:26:43

日光美人Wisdom的東西可以在網路上買到~
你估狗一下就查的到囉!
緊實乳液我是在朋友家有試擦過…有薄荷味涼涼的~
它們家的東西蠻平價好用的可試試!(^^希望買了也上來分享一下!)

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小息

2011-09-14 13:42:35

我也是最近才知道鄭多燕這個人
也有買他得書來看
書裡面有附DVDㄎㄎ
我平時就有吃活力纖
所以晚餐都吃很少~然後就開始跳他的瘦身舞蹈
真的超累的ㄟ!!
手很痠~~
看他身材那麼標準真的很羨慕ㄟ
希望這是真的有效~哈哈
這麼累我想應該是真的有效~~哈哈哈

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愛麗可兒

2011-09-15 12:43:20

感覺鄭多燕的動作都很簡單
但是做完真的爆痠的
也流很多汗
地墊操那片我也是做不完哈~

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HappySandy

2011-09-19 23:22:23

最簡單的是健身舞...30分鐘堅持住...還是很累的...

再來是健身操...難一點點...做完會全身酸痛...

墊上操是最難的...不過它可以瘦小腹...所以我現在每天回家都在跳...小腹有小幾公分吔!

還在努力中...

不過...不管什麼運動...短期都看不到太大的效果...還是要堅持住啊...

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小美~

2011-09-20 09:35:57

話題：有人跳過鄭多燕的影片嗎?

我已經下載了耶
有4集
稍微看了一下

每集都是大約半小時左右的動作
看似簡單
持續半小時
是一定會累的

這幾天要接電視來跳了

好期待喔
我要大飆汗啦~

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