運動後,,馬上去洗澡,,好不舒服

昨天運動後全身都是汗
因為懷疑自己對流汗會過敏
會醬懷疑是因為自從開始運動後
流完汗就全身都很養包括臉
所以,昨天只稍稍休息五分鐘就去洗澡了
(平常都休息30分鐘後再去洗)
結果,一整人不舒服
好像快喘不過氣
我嚇到了...

(我是跳鄭多燕的二個月了)

薇琪2002

2011-08-31 12:06:32

你跳完有沒有做舒緩動作

等心跳平穩一點在去洗澡阿...

有疑問還是去看醫生吧!

我是在有氧教室跳的

通常最後五~十分鐘老師都會教舒緩動作 !

這樣對身體比較好 !

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~FenG~

2011-08-31 12:25:31

知道自己的體質是這樣下次就避免再發生
看起來有點危險
我自己是不會出現這種情況
常常運動完氣喘吁吁的時候洗完澡反而很舒服
水溫溫涼時就慢慢沖身體會不會比較好些?

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小米愛

2011-08-31 14:12:10

運動後,,馬上去洗澡,, 因該是很舒服ㄅ

畢竟部會全身粘黏濕濕的不是ㄇ

我覺得你可以在運動完後座點輕暖身囉

讓身體降下來在去洗說不定會不錯

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dnimerup

2011-08-31 14:23:52

我都是運動過後快快洗澡耶，會覺得超舒爽的，
特別是還可以利用冷水來將低肌肉或是關節的熱度，這樣對身體比較好
記得以前有看過的文章如是說，譬如說: 慢泡後可以用冷毛巾/冷敷劑來降低膝蓋的溫度，對膝蓋比較好。

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芊芊妞

2011-09-01 08:25:57

你可以在跳健身操之前先洗個臉喔
畢竟一天下來其實臉都會有點髒髒的
一運動流汗毛細孔就會張開
臉上的髒汙與汗水融合下來的PH值可能會比較偏酸
造成你的臉會有些發癢
可以試試看喔

至於洗完澡為什麼會喘不過氣不舒服
這我就沒辦法幫你解答了耶
看要不要問問看醫生吧
我也跳了一個月了
我都休息差不多一兩個小時才會去洗澡

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金色玉米田

2011-09-02 00:23:56

對不起我沒這經驗
但看完你的問題我直覺...
是不是洗澡水太燙了?...
因為做完巨烈運動下來沒一會就洗澡
身體好像還需要一些時間調適吧我想......

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檸檬酸酸**

2011-09-02 00:27:53

其實有些運動，運動後不建議立刻洗澡。
我之前也不知道有這一說。
後來是去瑜珈教室，瑜珈老師說做完瑜珈一個小時內不能洗澡。
說法好像是會影響氣的運行，老實說我不是很清楚。
畢竟我只是個愛去不去的超級門外漢　XD

但版主妳還是看個醫生比較保險，畢竟健康無價∼
：）

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ucs73

2011-09-02 00:52:45

怎麼會這樣
是因為水溫的關係嗎??
還是心臟有問題
去醫院檢查一下比較好歐~

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librtuxedo

2011-09-02 01:11:34

一般身上流完汗過一鎮子在去洗澡會對身體比較好

因為剛運動完身體的血液循環運轉的很迅速

如果再用熱水洗澡會加快血液循環會讓你有腦衝血的感覺喔

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自言自語症候群

2011-09-02 01:48:13

我劇烈運動之後皮膚也會癢癢的
所以會先舒緩一下在洗澡

洗澡有時候也會紅紅的一塊一塊
可能是水太燙

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~琳子~

2011-09-02 14:40:08

我運動過後洗澡沒遇過這個問題
都是大概休息個五分鐘就跑去洗澡了
洗完澡整得超舒服的

你的情況跟我不太一樣
所以還是多休息一下再洗吧

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linlinxu

2011-09-14 11:40:08

運動完之後稍微做點舒緩運動原地慢慢踏步之類的讓自己不那麼喘再進浴室
還有洗澡的水溫不要太高水柱不要開太強怕心臟負荷不了

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千層派

2011-09-14 11:53:02

妳的運動應該算激烈型的

先緩點再去沖澡

不要直接沖心臟部位啊,

先沖手或腳適應水溫

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abcandy

2011-09-14 12:02:22

這樣有點危險，應該讓身體舒緩點，再去沖澡!

若有頭重腳輕情形，先休息

我運動後也會做舒緩操

然後再去沖澡，很舒服

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幸福得人疼

2011-09-14 12:35:20

應該休息半個小時左右讓運動過後的體溫與心跳降低後再去沖澡吧

不然心臟會負荷不了這種極端的不適

那當然就反應出來更不舒服...........

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王鎂鎂

2011-09-14 12:43:09

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王鎂鎂

2011-09-14 12:44:44

應該要在休息久一點在洗澡
洗熱水跟冷水也有差歐...

怕過敏的話用濕毛巾多差幾次應該也可以吧

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泡兒芙

2011-09-14 13:11:23

我覺得有可能是你洗澡水太熱了
不過如果怕流汗會過敏的話
其實你可以先用紙巾把汗擦乾
休息個15分鐘左右喝點水再去洗澡比較好

另外皮膚會癢有可能是溼疹去看看醫生吧
我也是開始運動之後長濕疹
但不確定是不是因為運動流汗造成的
只是時間點是剛好的
現在我也不可能不運動
就只能擦藥囉

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愛戀柔柔

2011-09-14 13:28:42

我有時也會跳鄭多燕的瘦身操...跳完都流很多汗

但是我不會馬上去洗....我會等20-30分後再去洗澡

不要用很熱的水洗..........你可能太快洗了吧

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meiley

2011-09-14 20:07:23

其實老一輩的建言是運動結束後不可立即洗澡好像跟血液循環有關
自己的身體自己最清楚
尋找最適合自己的方式
才是明智之舉

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