學過瑜珈的請進

先去外面學
等確定姿勢正確了
再考慮在家

否則在家自己看DVD或是看書
不知道正確與否
效果會有差
甚至該伸展到的筋沒伸展到
一樣要花的時間
為什麼不先建立正確的姿勢､觀念
這樣做起來才不會沒信心吧~

 我覺得你要試看看老師自己喜不喜歡再說

這種東西也是要看你接觸的老師跟你合不合


但對於初學著來說是需要老師的!
只是你要請老師到家裡來教你
那就是針對你的期望跟需求  
但價錢就比一班外面來的高一點
至於大班一起上課
就是懵懵懂懂但有個老師
認真就回家找資料跟老師討論自己的練習這樣~

關於這方面有甚麼好奇的可以再問我~

建議是先去外面上課喔~
因為自己看書或dvd學，有些要注意的事項不注意反而有可能會造成運動傷害~

我有個同學之前就因為這樣練到脊椎側彎~
所以先有個基礎之後再自己練應該會比較好的~