產後肥胖怎麼減？？

我今年５月底剛生完第３胎

現在正積極的想減肥

除了衛了外表的美觀之外就是健康

我常常會覺得很喘，但是我只是在說話；

或是走個短短的路也會喘

爬樓梯跟跑步就更不用說了＝　　　　　　＝

有時候會喘到無法呼吸

因為我在生產前體重一路飆到１０８

寶寶生完之後體重也才掉到１０１

現在還有將近１００

我希望能減掉最少一半

拜託大家幫忙我找找減肥有效的食譜或是方法

重點是我陷在還在親餵母奶喔