減肥瘦身／分享一下一個低熱量早餐

最近我給自己的減肥期限（２００日）快要結束了，

執行了一百多天的卡路里減肥計畫我極盡所能地找尋低熱量食物，

也累積了不少口袋名單呢∼







我最近我迷上了小七的廣東粥（大），他好大一碗卻只有２０７大卡∼

不過他的鈉含量真是令人不敢恭維（低聲說）…

不過因為我是個大胃王，光吃那碗粥大概有只有七分∼八分飽，

所以我都會加東西進去∼

通常我都會加青菜下去，因為青菜熱量很低又有纖維，可以增加飽足感和…




大便的可能…



有一次發了瘋加了一堆食物進去，

腰內肉１００ｇ（９０卡）

萵苣葉１６０ｇ（３２卡）

皮蛋７０ｇ（１１０卡）

然後加上廣東粥下去煮，煮的時候我會再加３００ｃｃ的水．

煮出來　　我的媽呀　　一鍋！！

我飽到下午四點才吃一下輕乳酪蛋糕（１９４大卡），

然後接晚餐∼



我妹看到那鍋還說：



也太多了∼





重點是全部才４３９大卡∼




所以最近想狂吃的時候我都會去買小七的廣東粥∼

嘿嘿嘿∼∼∼