月經來的時候大家怎樣保養身體?

以前媽媽都沒教我後來聽朋友說或上網看才慢慢知道
不能喝冷的不能吃冰不能喝咖啡之類的
但最近不知道是怎麼了經痛變得很嚴重甚至沒來
是以前不曉得哪些不能做留下的後遺症還是怎麼了...
有去看婦科醫生說沒有怎樣只開催經藥給我吃...
但還是一樣...很困擾著我

所以想問大家
月經來的時候大家都怎麼保養身體?
如果經痛大家都怎麼減少經痛呢?
還是平時有什麼要保養妙方呢?
還是有哪些要注意的? 請教我~~>"<

嫣月

2011-06-15 17:47:40

建議你現在看中醫. 婦科.

經前不吃冷的東西

經中不吃冰的東西

經後吃補血液中藥喝

@@!

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tgD2rDm2

2011-06-15 18:07:45

MC期間喝黑糖水

幫助經血排出

聽說 MC期間吃冰非常不好

MC 沒辦法完全排出

聽說會變成畸瘤或是囊腫

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w25360486

2011-06-16 13:13:59

我沒有經痛的問題
但平常幾乎不碰冰的食物
倒不是因為特意保養
而是本來就不喜歡冰的東西

我同事有經痛的問題
她在好市多買玫瑰四物飲
據說效果很不錯
版大可以試試

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~FenG~

2011-06-16 13:19:43

我偶而會有經痛的現像但不是很嚴重
其實自己也很愛吃冰
MC期間會吃些巧克力ˋ泡黑糖薑湯
天氣比較涼時我大都會過後墩些四物雞湯調理

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嘿水晶

2011-06-16 15:54:35

以前我媽也都沒教我　真混的一個媽媽
但是就是自己吸收資訊　　不碰冰的東西　冷的不喝在這種天氣就太勉強了　你可以慢慢喝　等到涼涼喝
　　經期可以喝黑糖水　經期後要喝四物

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Sanjo

2011-06-16 19:35:46

我覺得是盡量不要吃冰的

不過

我想

夏天真的好難控制阿∼

就避免在MC來臨前喝冰冷的

這樣可以減輕MC來的時候的不舒適

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林橘子

2011-06-16 20:23:35

謝謝大家 ^ ^

原來黑糖水那麼有效好幾個都說要喝黑糖水
恩恩.... 好!!我去買
(((有推薦去哪買?或買什麼牌子嗎?)))
因為聽說有假黑糖

還有大家說要喝四物
請問是自己去中藥行抓的回來煎?
還是去買市售的中藥四物包?
還是買罐裝的四物飲?
哪種比較好比較有效比較健康?

我有喝過中將湯但真的味道不好 >"<

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ㄚㄚ~~~

2011-06-16 20:57:33

並不是每個人都適合經後喝四物湯喔前陣子去看中醫醫生跟我說的紅豆綠豆菇類我都不適合
建議還是多喝黑糖薑茶喔不知道各位經血量都正常嗎我看了中醫後才知道原來我子宮內淤血還不少
時間久了會變成子宮肌瘤吃了醫生開的藥後將淤血排乾淨

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別去打擾他的心

2013-08-07 09:33:53

&nbsp;吃補血顧鈣的食品或水果 像桃子葡萄龍眼芭樂....等等

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杏仁巧克力

2013-08-07 09:37:05

喝黑糖水 早點睡不要熬夜 讓自己多休息

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AmandaHe

2013-08-07 09:49:37

平常連冰的都要少喝 不只是為了MC 而是因為太熱你又喝冰的 其實對腸胃來說很不好 內部器官熱熱的 你冰的下去 為了要平衡&nbsp; 忽冷忽熱的 真的對身體不好 像我都不喝冰的 連夏天我都喝冷水或是溫水 冰的不碰 但你已經該始痛了 我的經驗是少吃冰的大概也只能改善 至於要完全不痛 我是生完小孩才不痛的 

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ficham

2013-08-14 17:41:53

經期的保養很重要 所以一定得找到對的方法來保養 我推薦~蘇敏源~ 它在我經期來時沖泡熱水溫熱喝 減輕疼痛感而且排的非常順暢 那種以往子宮的下墬感真的不見了 很希望跟水水們分享喔!! 

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*海芋

2014-03-24 23:26:05

不能喝冷的不能吃冰&nbsp; 真的要忌口要不然吃苦的還是自己的身體 可以多補充含鐵量較高的食物

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野茉莉

2014-03-25 20:11:50

想想我好像也沒在保養身體 頂多來的時候不喝冰冷的東西而以 走了之後，有時候會買四物回來喝 就這樣子

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stanti

2014-03-25 21:15:05

我只會在生理期時不吃冷的食物， 其它的保養品並不會特別加強什麼， 吃冷的食物對身體真的有差。 &nbsp;

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Nozomihsu

2014-03-25 23:25:52

平常就要少接觸冷飲與冰品， 來的時候就能順利乖乖不會痛~ 我會喝黑糖薑湯，在接近尾聲時也會喝幾天的四物飲， 可以讓他流得乾淨!!! 平常也要定時的運動飲食均衡， 我相信維持健康作息，身體也一定會有所起色~

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CHENININ

2014-03-26 08:56:17

如果你覺得要來了就不要吃冰的東西 不然月經來會很痛平常保養也是盡量不吃冰的 可以找醫生調理依下身體就不會那麼痛了

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泥兒

2014-03-27 01:52:06

我之前看過電視提到, 側背包包的人容易經痛 有點半信半疑, 但是我習慣側背, 也會經痛 來賓醫生說因為你腰部只有一邊在出力 容易讓骨盆左右不平衡, 而整個腹腔會歪掉, 壓迫到子宮 最近我開始試著左右都背看看~~ &nbsp;你也可以試試看喔~

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曾放炮

2014-03-27 10:52:32

生理期來 勿吃冰的 不要喝冰的 要喝溫的 這樣子才是對自己保健 盡量不要吃冷的食物 才不會讓自己身體負荷不了

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agonyofsorrow

2014-03-28 13:46:41

我只知道要避免冷飲，其他都沒有在避諱 咖啡照喝，但是這一兩年經痛的狀況有改善的趨勢 我做的就只有平日少喝冷飲 並且吃了一陣子中藥而已

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