減肥運動 / 找人一起減肥運動!台中大里或太平／限女生／我是女的>"<

&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Comic Sans MS&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #0000ff&quot;&gt;嗯 ... 我懂 ~~~~!!!&lt;br /&gt; 像是跟男朋友的朋友出去阿 !!!&lt;br /&gt; 他們的女朋友每個都是瘦子 :(&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 跟她們比起來我簡直是大胖子 &lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif&quot; /&gt;&amp;nbsp;&lt;br /&gt; 但我明明沒很胖 (( 174 . 65~67 左右吧 !!!&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;br /&gt; 還在標準內啦 !!! 可是我體脂肪都在 28 ~ 31 徘徊&lt;br /&gt; 幾乎都是 30 啦 ...&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 之後 ... 我想要在 25 歲以前送自己一份大禮&lt;br /&gt; 我想要瘦到 57 公斤 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 所以我每天打排球 不然就在家裡找拉丁有氧的影片做 40 分鐘 (( 都是基本動作而已&amp;nbsp; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 起床時就喝溫開水200 cc 幫助宿便排出&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 早餐泡麥片 ( 市面上很多種 也可以補充鐵質 維他命... 等&lt;br /&gt; 午餐正常吃 ( 很幸福 &lt;br /&gt; 晚餐吃三種菜 &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 喝適量的水 現在我每天幾乎會喝 1600 cc 的水&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 這樣我兩個月健康的瘦了 4.1 公斤 體脂肪也降到 25 %&lt;br /&gt; 可是初期體重不會降很多 是會先降體脂肪&lt;br /&gt; 而且減肥時 早餐記得吃完麥片要吃起司維持胸部 up up !!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 因為減肥會減會減到胸部 (( 有些人啦 例如我 &lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;