鄭多蓮VS Billy Blanks

這幾天個別做了鄭多蓮的Figurobics 跟Billy Blanks的Tae Bo

Billy Blanks的難度算中上
運動量相當的大
動作也有難度
初學者很難keep up
裡面有很多拳擊, 腳踢的動作
汗會留非常多 (水滴的那種汗)
整個過程非常的"動感"

(因為我是"肉腳" 所以大概做到3/5就攤了)

鄭多蓮相較下來就比較"靜態"
動作也簡單, 適合初學者
大動作不多
不會有動作跟不上的狀況
看得出來是為亞洲人設計的
慢熟型的動作設計
要到大概10分鐘過後才會流汗
我做完整個(50多分鐘)雖然有流汗 可是不會像Billy 的汗流浹背

目前應該會偏向作鄭多蓮的體操多一點 (因為我是肉腳) 然後一個禮拜可能一天做Billy Blanks
(還滿喜歡鄭多蓮裡面很多扭臀的動作 )

分享完畢!