練瑜珈有效嗎?

沒人幫你看姿勢正不正確
建議你先去上個課
有點基礎了再自己看dvd練習

姿勢不正確 很容易受傷喔!
建議你 先去上幾堂瑜珈課程

謝謝二位
原來找老師真的很重要
否則這樣做實在太冒險了!!

說到這個，我買了半年課程到現在都還沒開始去。

嗚，完蛋了！哈哈。感謝版主的提醒。

對了，我也建議你先跟老師學喔！

因為有些時候你姿勢不正確，你不知道會傷到身體哪個部位，這樣很危險的。

還有一些瑜珈注意事項。

像是瑜珈前後一個小時，請勿淋浴、進食，這些都會影響你的氣。

其他的可以請教你的瑜珈老師唷！

還是要有專業的老師教導阿~我妹就有去學~整個身體曲線真的變得好漂亮喔~可以去試上看看阿~有練真的有差~!!