用過踏步機請進!!

 男朋友買了一台,目前我用的次數比較多^^...
使用大概20-25分鐘,沒有一直硬踩,因為買的那一台可以調整斜度,狂踩猛踩感覺大腿會很容易酸
所以慢慢踩,有點酸就佔著停個30秒再繼續,斷斷續續一共可以踩個1900-2200下
會不會流汗或很喘呢?會耶,但沒有跳有氧運動那麼喘
有用嗎?一邊看電視一邊動至少讓自己不會都懶著不動的好,
減肥效果嘛...
還是要搭配多面向的方法囉
畢竟這種運動器材是讓自己動,不是唯一減肥聖品^^...

對不起不是要潑你冷水
我覺得買這種機器不如在外面快走就好了
買機器要花錢
去外頭走∼爬山∼呼吸新鮮空氣
好多了