想徵求57瘦到48公斤的經驗或想法

我曾經胖到六十多
以不吃東西減到五十

一天有時吃一餐或二餐

三個月下來減到五十五

再來就慢慢瘦到五十

不過    年紀大了  靠這種方法沒有效果
現在生完小孩    都瘦不下來了

我學生的時候最胖到58
最瘦到46

那時家裡人都覺得胖胖的比較好看
尤其是我阿嬤,一天到晚擔心我沒吃飽
後來是喜歡一個男生,覺得自己太胖了
就慢慢減肥,那時就是少吃飯不吃零食,麵包
餓了就吃蘋果番茄等甜份少的水果
大約花了2~3個月瘦到53

後來又愛上游泳
和男朋友常常去游泳
一星期游個3天
還有那時年輕,坐息不正常
有時一天只吃1~2餐
瘦到50

真正瘦到46是因為五專要畢業的時候
我拼命讀書要插大三給自己很大的壓力
每天都讀到三更半夜
早上起床準時上課
也常常和朋友玩通宵打牌
就這樣不知不覺瘦到46
回家的時候我爸媽和阿嬤都嚇到
怎麼瘦成這樣
以上就是我的減肥經驗~

現在年紀大了,生完小孩就維持52左右
想減個1公斤都很難
一不小心還會胖個2公斤><":

妮寶貝

我都想說如果20幾歲的時候48
跟30歲48 那種人生感覺也不同呢

但是25歲的時候就希望自己瘦到48

現在快快30了
還是一樣..肉肉

(嘆) 人生最少也要成功瘦身一次呀

^^

我25歲之前有從70-52半年
因為我姐要結婚，不想胖胖的出現在親朋好友前
那時是靠運動和飲食控制~很認真的在減
每天採腳踏車機和午晚餐不吃澱粉

之後過了26歲後有再從60-49
大概斷斷續續的有花了一年時間
也是靠運動和飲食
跑步+游泳+採腳踏車
但中間我有吃過幾次的減肥藥~中醫和西醫都有
我去看中醫+埋線那時瘦最多
因為中醫有那抑制食慾的藥，讓人整天都不想吃東西也不覺得餓
又有埋線讓身上肥肉消很快
只是那真的太貴
減一公斤大約花一千塊>``<
當遇到停滯期時我才會去看

25歲前只要少吃一餐就會瘦了
25歲後真的好難
我現在也還有9公斤要減= =``
目標45
一起努力+1

雷
很厲害喔 瘦到4開頭..哇
我也吃過中藥
但是實在不喜歡
現在要靠飲食來控制看看~
要放鬆心情呢

不然有壓力比較不好瘦

一起努力努力

年紀大了要瘦真的比較難
明明少吃了, 還是會變胖
還是要多運動...我也想瘦個幾KG...

我也好想瘦到四開頭
自從來高雄念書
體重就一直狂飆
原本以為高雄比較熱
應該會瘦一點
結果都沒有

我163cm 现在56kg 要瘦到46kg 一起加油吧！！

年輕的時候&amp;nbsp; 少吃一餐可以瘦一公斤&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 過30以後ㄏㄛ&amp;nbsp; 少吃一參還不會瘦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 每每想減淝&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 可是我都算失敗的那一個&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;

&lt;p&gt;把奶茶戒了 應該就可以先瘦不少了 ~ &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 剩下的 再靠節食和運動吧~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 不過 我倒不覺得瘦的女生 就一定幸福&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 現在的男生 很多都還是會挑個性的~&lt;/p&gt;

我以前58公斤的時候也超愛奶茶&lt;br /&gt; 喜歡吃的東西全部都是高熱量&lt;br /&gt; (而且自己完全沒發現,是家人提醒才知道的喔)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 後來改掉飲食習慣,就瘦到52公斤&lt;br /&gt; 為了再瘦,我去學游泳和有氧拳擊&lt;br /&gt; 有瘦到45&lt;br /&gt; 我從58減肥到現在已經持續很多年,到現在還是一直不斷在調整自己的飲食習慣&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 以我的經驗..57到52其實很好瘦,只要忌口一點就可以做到&lt;br /&gt; 但是要真的瘦到48,一定要配合運動,而且一定要很注意吃進去的熱量&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 建議找一兩樣自己喜歡而且做得到的運動(這樣才能長期做)&lt;br /&gt; 好好的了解自己吃的東西&lt;br /&gt; 會有幫助的喔~&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;

&amp;nbsp;一起瘦吧!!!我想瘦到45^^加油!!

我150 最胖到49瘦到37 方法是蛋白質減肥法 就是只吃肉跟菜 不吃澱粉 甜得少吃 不吃炸的 跟零時&lt;br /&gt; 只要這幾個原則 一定瘦而且不用挨餓 我都吃飽飽睡

&lt;p&gt;決心跟毅力是很重要的&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 你一定要戒掉珍珠奶茶改喝無糖清茶或無糖綠茶&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 三餐中澱粉類也要減半&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;你就少吃多動 ,女生一只能吃1200卡,還有你可以晚上不要吃澱粉 改喝牛奶OR無糖豆漿,&lt;/p&gt;

&amp;nbsp;我也想瘦到4開頭.....&amp;gt;&amp;quot;&amp;lt;~~