一餐半碗飯　姐妹半年共甩35公斤

減重是很多女生共同的目標！台中有一對姐妹，參加台中衛生局舉辦的減重班，藉由飲食控制，一餐只吃半碗飯，以及每天跳健康操，花了半年的時間，一共甩掉了35公斤，以前寬大的牛仔褲，已經不合身，現在衣服越買越小，雖然要多一筆治裝費，但是她們卻很心甘情願。


陳姓姐妹用半年的時間，合力甩掉35公斤，成功減重後，拿著以前「4L」的褲子，心中的喜悅全寫在臉上。

今年6月，姐妹倆參加台中衛生局，舉辦的減重班，姊姊陳麗秋，半年前體重85公斤，參加減重班後，只剩69公斤，而妹妹陳淑君，減重效果更顯著，以前最重96.3公斤，現在成功減到76公斤，讓她勇奪減重冠軍的稱號。減重班學員陳淑君：「醫生在巡房的時候，他就請他的助理說，你跟那個小姐說，妳體重需要控制一下，不然妳關節會受不了，其實那時候很受傷。」

因為醫生一句話，讓妹妹下定決心減肥，和姊姊一起報名減重班，營養師幫她們規劃了減重食譜，晚餐只能吃半碗飯，和川燙的青菜跟肉，水果也只能吃半碗的份量，姐妹倆原本一餐，白飯至少要吃一碗公，現在突然減量，讓她們很痛苦，連最愛的鹽酥雞都不能吃。

陳淑君：「家裡對面就有鹽酥雞，每天下午就飄來很香的味道，我就跟我姊說，噢，很香可是又不能吃。」

以前一餐，可以抵上現在三餐，姊姊最胖的時候，還被誤為孕婦。減重班學員陳麗秋：「在市場遇到以前的朋友，她就偷偷跟我講，麗秋你是不是懷孕了，真的肚子很大，難怪人家以為我懷孕了。」

姊姊當下真的好尷尬，不過藉由飲食控制，再搭配健康操運動，每天跳上30分鐘，現在兩人不斷成功甩肉35公斤，體力也明顯變好，雖然減重班的課程告一段落，但她們說，跟體重的抗戰，現在才正要開始，要朝最終目標60公斤邁進。