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小緯緯的阿姨
小緯緯的阿姨
2010-09-28 16:38:09

怎麼抑制食慾呀?!

我覺得我會胖應該是因為太愛吃了，
怎麼樣才能抑制食慾呀！
但我又不想吃藥，
有沒有什麼日常生活的小秘方可以提供一下嗎??
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  • 學習愛自己
    學習愛自己
    2010-09-28 17:52:30
    我的習慣是每次吃完東西就用牙線及刷牙
    但因為此步驟有點麻煩
    漸漸的因為怕麻煩就會減少吃東西
    也比較沒食慾
    自然不會想吃囉
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  • gei5243
    gei5243
    2010-09-28 18:23:07
    多去運動吧~

    嗯嗯~偶也要來去游泳消消游泳圈了

    哈哈
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  • 米林
    米林
    2010-09-29 02:58:13
    唉.......難ㄚ 試試  意志力

    不過我的經驗是~~~失敗

    0
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  • apr19
    apr19
    2010-09-29 03:09:05
    忍忍忍
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  • 樂晴天
    樂晴天
    2010-09-29 05:51:57
    細嚼慢嚥∼吃越慢越好∼

    三餐正常之外，剩下就忍吧！

    真的餓，就吃些低熱量的東西！

    川燙青菜，一些水果，無糖飲料，最好是喝水啦！

    我近來也是因為食量很大，所以也想控制

    我有買塑衣，因為很緊，所以吃的比較少唷！

    也比較不容易餓的太誇張∼
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  • 冰之蝶
    冰之蝶
    2010-09-29 08:21:31
    我覺的別讓自己閒下來
    有空閒的時候會會想吃東西
    少吃多運動還比較實在
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  • 木頭小姐不喜歡木頭
    木頭小姐不喜歡木頭
    2010-09-29 09:11:12

    意志力

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  • iventex
    iventex
    2010-09-29 12:10:18
    1、意志力
    2、讓自己很忙很忙，就可以減少吃東西的次數
    3、晚上吃完東西馬上刷牙
    4、在家裡看得到的地方貼滿身材很好的名模照片
    5、寫標語激勵自己
    6、當然還是要運動運動運動，現在天氣涼一點就可以多跑幾圈操場喔XD
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