減肥日記 / 訂做全新的自己

9/14 早上空腹: 67.0 昨天去埋針了 身上總共埋了14針 其實針下去的那一剎那 是有點刺痛的 之後就不痛了 埋針前有先推脂 但那推脂的小姐是第一天上班 感覺有點生疏 不過還好 醫生還不錯 有替我把脈了一下 身體大致上是還好 循環差了一點 就這樣而已 昨天還有買了診所出的減脂茶跟代餐包 今天要開始喝 代餐包星期四就會吃了 因為我現在還在吃減肥餐 哈哈~ 很努力吧! 其實埋針是不能擦瘦身霜的 但我小腿沒針 所以昨天在小腿的部份有擦了勻體精華 感覺比較沒那麼緊繃 有放鬆肌肉的感覺 還不錯 今天有穿上美美的衣服跟化了妝 腰夾 褲襪 低跟鞋 都穿了 希望能讓自己天天都美美的 不能太放鬆 又心寬體胖去了 加油!!! 要常常上來鼓勵自己 你一定可以瘦下來的!!!!! 目標: 55公斤 妳一定可以達到的~~~

9/15 早上空腹: 66.6 昨天是第一天開始喝中醫診所的減脂茶 到了晚上果然就有反應了 上了好幾次廁所 真舒服 不會覺得肚子很痛那種 有清空的feel~ 哈! 早上還是有乖乖的穿上防駝背心 也有穿上褲襪 但今天沒戴上隱形眼鏡 因為昨晚睡覺前忘了拔 還好沒怎樣 不過這樣真的對眼睛很不好 下次一定要記得拔下來 其實昨天大腿有埋針的地方都有酸酸的感覺 我妹是說 那是正常的情況 因為她也會這樣 不過今天就不會酸了 希望下個星期一去第二次的時候尺寸有減少 加油囉!!

9/16 早上空腹: 66.6(持平) 可能是昨天吃太多了 體重沒降 持平中~ 已經慢慢習慣了穿上腰夾及褲襪 上班也都會化個妝 洗澡後也會習慣性地拿起勻體精華來塗小腿 覺得這是好現象 要好好保持下去 接下來 就是要訓練自己晚上不能吃澱粉 肉類也要少吃 相信這樣的改變一定會讓自己瘦下來的 加油!!!

9/17 早上空腹: 66.4 體重只降一點點而已 再繼續努力吧 昨天跟同事聊了一下 以往他是常為了工作跟我大小聲的 但近半年來發現他個性改了很多 他也希望我能有所成長 大家互相勉勵 一起成長 我也要更努力 讓自己在三個月內瘦下十公斤以上 不要再懈怠了 加油加油!!!

9/20 早上空腹: 66.6 經過一個假日胖了0.2 可能是星期六晚上到朋友家烤肉 吃多了點 但我有克制了 其實我昨晚量跟今早的體重一樣 應該早上會更低才對 是我又多喝了很多水 造成水腫的關係吧 以後睡前不能再喝那麼多水了 今天要到中醫診所第二次埋針 明天再來報告這一週下來的成績 希望尺寸能有降幅下來 期待~

9/21 早上空腹: 66.6(持平中) 埋線第一週成績報告:(單位: 英吋) 腰(肚臍處): -0.4 臀部: -0.3 大腿: -0 小腿: -0.1 手臂: -0.4 成績還ok，第一次嘛! 不過很神奇的是手臂居然少了0.4英吋，還差蠻多的耶! 真開心~ 但體重還必須努力，沒有降很多，還不到一公斤，真是汗顏啊! 總之一句，努力吧!!!!!!

TO: Hsin513 謝謝你的鼓勵! 從那次開始後，就很注意都在白天喝比較多水 晚上真的很渴才喝一兩口 這樣就比較不會水腫了。 你瘦了20公斤耶~ 好厲害哦! 真的不簡單呦! 給你拍拍手...不過 你是怎麼做到的 可以分享嗎?

9/23 早上空腹: 67.0(變重) 過了個中秋就變胖了 其實是自己吃太好了 星期二晚上朋友找 去吃了小火鍋 昨天晚上家裡聚餐又去吃了日本料理 真是日子過得太不像在減肥了 要加油加油囉!!!

9/24 早上空腹: 66.8 原本公司說昨天中午要去吃小火鍋 所以早上就不敢亂吃 只喝了能量包 但後來改回吃便當 所以晚上就放鬆了 所以只降0.2 明天妹妹訂婚 家裡有辦宴客 也是要好好控制一下 免得埋線都白埋了 可是一筆錢呢! 但今天也要少吃一點 看不能不能到66.4以下 加油!!

9/27 早上空腹: 66.6 跟星期五比只少了0.2公斤 速度真的很慢 星期六還被舅舅說我好胖 真丟臉啊 我一定要雪恥 妹妹的補請是在11/27 我要在那天以前瘦到57公斤以下 意思就是說我必須在61天內減掉9.6公斤 每個星期平均要減到1.2公斤以上 但後面一定會遇到停滯期 所以最好是前面瘦多一點 今天去第三次埋線 我要問一下醫生 要怎麼配合才能確實達到這樣的目標 不能再懈怠了!!!

(這是我昨天要po的內容 但FG資料移轉 所以現在再補上 以前的暱稱是"瑀潔媽咪" 現在都不能用其它的名稱 只好繼續用這個)

9/29 早上空腹:65.8

因為吃減肥餐的關係 體重有掉了一點點 很開心 繼續維持下降 速度要加快 加油!

9/27去埋線時記錄的尺寸下降幅度:
腰: -0.4
臀: -0.6
大腿:-0.1
小腿:-0.1
手臂:-0.5

還不錯啦 但腰的部份瘦得很慢 要少吃澱粉 才會瘦得快 診所的小姐告訴我的 她們大部份的瘦瘦的 應該大家也都很努力在控制吧! 我也要變瘦!!! 加油!

10/4 早上空腹:66.2

從星期晚上開始就太放鬆了 整個回來到66.2 氣~
也是怪自己太不克制了 能怪誰?
昨天去書店買了一本 "祕密瘦身法" 還在看 看完再來分享裡面的內容

今天是第四次埋線了 希望尺寸能小一些 嘻嘻!

10/5 早上空腹: 66.2(持平) - 經期第二天

昨天是第四次埋線了 日子過得真快

<成果如下:>
腰（肚臍): - 1.2
臀: - 1.0
大腿: +0.2 (mc來水腫)
小腿: -0.3
手臂: -0.5
(尺寸單位:英吋）

這次腰瘦得很快 嘻~ 開心呢!

不過可惜就是體重沒降 可能是我mc來 有點腫腫的吧! 總之，繼續努力囉!

10/6 早上空腹: 66.4(小幅增加+0.2)

體重增加了 誰叫我昨天吃了消夜

一定要忌口 我這星期應該是要減到64的 不然達不到目標 慘了 這下怎麼辦

今天晚上不要吃了 忍耐忍耐!!!

10/7 早上空腹: 66.0(少了0.4)

昨晚很早就吃了 只吃一些些魯味 還有去逛街 可能有消耗一些熱量吧

希望今天再持續少個0.4或0.6 這樣就太完美了 嘻嘻!!!!

明晚要帶朋友去埋線 這樣又多了一個伴 真好...

過了兩個月之後 體重又回升了 經歷了妹妹的四場婚宴 訂婚 集體結婚 男方補請 女方補請 哇~ 整個肥滋滋 不得了 拉警報了

明天是12/6 希望在2010年底以前可以瘦3公斤以上

目前68了 12/31前要到65以下 加油!!!

先從晚上的飲食下手 晚上改吃水果就好了 持續一星期看看結果如何~

過了兩個星期之後 體重到67 也沒差很多 因為我沒有只吃水果
試了一兩天之後發現 實在是很難熬到睡前 就作罷

聽了在中部的朋友說 她的美髮店洗頭小妹 瘦很多
是去嘉義看門診 想找我一起去 我還在猶豫要不要去 因為蠻遠的 還有要花很多coco
(一開始要自己去 配合你的體質開藥 之後就可以用寄的就好了)

還是先靠飲食下手 看過年後體重變化如何再說唄~