減肥藥 / 請問我要怎麼吃才會瘦?給我有建設性一點的哦

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雪葡萄 之話: <br /> <br /> 今年三月我到藥房買了大諾,吃了一個月都快瘋了有瘦了一點,但是因為心悸問題太嚴重 我對減肥已經是快要失去信心了而且今天新聞應該很多人都看到了,這實在太可怕了從高中開始就一直胖到現在上班還是沒減到我在FG和知識+爬很久了,目前看oslim好像還不錯我現在身高155,體重54 如果我想要瘦到47左右要怎麼吃會比較好呢 平時沒有便秘問題 三餐吃不多, 可是晚上容易吃油油的外食 水喝很少 運動只有上班時會走一下路而已可以給我一點建議嗎?</blockquote>我覺得你要先看一下你的飲食熱量!!!!因為我自己也有經驗!!以為吃不多卻一直變胖<br /> 仔細研究才知道其實吃不多是自己以為的喔!!<br /> 尤其晚上幾乎是大敵!!很容易白天明明吃的少!卻因為晚上破功!!一切都沒用喔!!<br /> 要減肥晚上絕對要減量!!!!<br /> 水一定要喝夠!!新陳代謝才會好!!<br /> 而且喝水也可能幫你控制食慾和食量!!<br /> <br /> 我的方法:<br /> 白天早午餐一樣吃(熱量我只大概抓一下)<br /> 但是油炸和看起來熱量很高的就盡量不碰<br /> 澱粉(我愛吃販和麵)我減量!!<br /> <br /> 晚餐我只吃清菜水果(青菜就是一碗)<br /> 吃晚餐前我會先喝一杯烏龍茶(熱的~或是其他茶)或是咖啡<br /> 然後再吃晚餐<br /> 我都盡量不超過8點吃完<br /> 原則上不要讓肚子有漲的感覺就算合格<br /> <br /> 運動     >>>只有星六日出去走走而已<br /> 其他輔助產品   >>>>我的健康日記(沒用的感覺)  露天小白小紅(很會排油 有幫助新陳代謝的感覺)<br /> <br /> 這樣差不多半年成果<br /> 58kg>50kg(我166)<br /> <br /> <br />

不好意思，想請問一下oslim要在哪裡買？

以前常用催吐或節食來減重<br />但是發現這樣很不健康<br />所以吃了很多名人推薦的減肥產品<br />雖然有效果但是好容易復胖<br />後來大學的時候我又胖到50公斤<br />有個朋友跟我說她以前也是個小胖子<br />我那時候還不相信她那麼瘦怎麼可能以前會是小胖子<br />後來它給我看了照片<br />我才知道原來她前陣子有到台中薰x草診所吃減肥藥<br />她說醫生人很好,會依照個人的體質還有生活作息去調整配方<br />原本我也只是抱著嘗試的心態<br />嘗試了一個月我的食量變小,我的體重降了不少,體脂也降了不少<br />推薦如果想快速減重的朋友可以到這間喔

一天只吃2餐  有已婚的姐姐這樣做  身材比我還好<br /> 多運動 增加新陳代謝<br /> 看中醫  朋友有人去看中醫拿藥<br /> 需自費 副作用  口乾  心悸

油膩膩外食、水喝很少、不運動 當然瘦不下來阿<br /> 而且吃減肥藥多傷身,你怎知道裡面成分到底有甚麼<br /> 網路上有很多減肥餐食譜 可以去找一下<br /> 要喝水、要運動!!<br /> 不運動最快的方法就是去超音波溶脂甚麼的<br /> 不過術後還是要運動就是了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">nananoi 的話: <br /> 要喝水、要運動!!<br /> 不運動最快的方法就是去超音波溶脂甚麼的<br /> 不過術後還是要運動就是了</blockquote> 沒錯<br /> 不管怎樣都是要運動<br /> 所以我寧願把錢省下來<br /> 運動就對了<br /> 養成運動習慣之後  只要不運動都覺得很不舒服<br />  

你不喝水又愛吃炸的 真得很難成功受下來 即使你吃減肥要 以後不吃 也會復胖 而且可能變更胖耶!!<br /> 我覺得如果想瘦手要條件是肌肉，肌肉消耗的熱量很多 但是肌肉會比脂肪重 ，所以千萬不要被體重機騙了<br /> <br />  

我之前也有試過吃藥減肥,我會建議你~不要!!<br />我個人的經驗是,吃的時候會心悸,呼吸加速<br />完全沒有食欲,真的很不舒服<br />而且重點是....一停藥恢復正常飲食就胖回來了<br />才試過1次我就不敢再吃了!!<br />後來我去諮詢醫院的減重門診,接收到Easy So塑身法的相關資訊<br />發現她不用吃藥也不用打針<br />只要每個禮拜固定去報到三次就好<br />過程中就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~<br />裡面的老師說這是利用儀器刺激肌肉收縮達到被動式運動的效果~<br />我現在做了快1個月了,我的腰圍已經減少了6公分了!<br />其實真的蠻神奇的!!因為就只是躺在床上讓儀器幫你做運動而已!!<br />40分鐘就有仰臥起坐150~300次的運動量!<br />我建議你可以去試試看囉!<br />你可以先上網了解一下easy so喔!<br />