小紫蘇很正點喔，減肥排便好物

最近開始吃小紫蘇，前陣子看到新聞有報，說10克的小紫蘇相當於2.5顆萵苣的纖維。 長久有便祕的我...還真的給他瘋狂的找資料。 看到滿多人吃了都說正點，每天會排便2次以上，我就迫不急待的給他開始嚐試了。 大家也可以一起嘗試喔!!! 在傳統超市，南北雜貨，甚至拳連就可以買到。 到水像茶弄一小杯就要30元..每天這樣吃，也吃掉不少錢...還不如去買衣大包只要幾十塊自己煮冬瓜茶加來的省錢多了。 而且，在飯前喝上一杯，就可以飽足感，這樣熱量高的東西也吃不多。 小紫蘇(山粉圓) ，100克400熱量。 不過其實一點點，就可以膨脹很多了。所以不用擔心吃的量會依次給他吃太多。 一起來嘗試吧!!!