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減重日記【埋線減重】初次見面康福中醫

這陣子一直聽到朋友跟我說,中醫有個減肥門診叫做「埋線減重」 聽說復胖的機率比西藥來的小一點 而你也可以把身體的症狀跟醫師說,那醫師也會順便開些中藥給你調身體 這些就夠我補足些理由和藉口,說明自己想瘦也想替自己爭取些健康了 自己之前是吃西藥,五個月內從64kg瘦到54kg 當然瘦的快,復胖的也很快 停滯期甚至讓我花了更多的錢... 一個星期一千元,一個月就四千塊 我整整花了快要一年半的時間...光是處理那些停滯期,我的荷包就花了萬把塊的冤枉錢 這次看中醫 我除了希望復胖的機率小一點,也希望可以透過中醫調整自己的氣色及健康指數 6/30 第一次去康福。 我上網比較了一下各家有名的中醫埋線診所 (看來我是比較喜歡康福) 下午要去看電影以前就先去康福報到 比較可惜的是,康福沒有早上的那診 只有最近加開了星期六早上的那診...其他時間都要下午兩點開始,診所才有開始營業 (對於下午上班的我,或許\有時候會選擇星期六去埋線吧∼) 一樓復健的人還不算多,也或許\是我去的時間是平日,這時候的美女們應該都還沒有下班吧! 掛號以前,詢問了一下埋線的時間,以及埋線完後還可不可以繼續上班 護士只有叮嚀,埋線的部份,就只有竟量不要碰到水...其他應該就還好。 (天啊∼拜託埋線的地方不要在手腕) 首次看診,我顯然特別緊張 因為樓下復健的媽媽們,將右腳放在一個墊臺上 腳上就插著好幾之針灸的針頭 天啊! 等一下我不就會變成那樣子??? 老實說,我開始擔心我自己等等會不會因為亂動而讓針頭在我體內亂跑位的問題 (你想太多了吧!) 剛開始 護士會請問你一些有關於身體狀況的小問題 例如:胸悶啊∼∼什麼的 之後就站上去體重基測量體脂肪及脂肪肝的指數 醫師會詢問你的生活作息 (顯然的我需要調整,才會瘦的更快) 也會建議一些,針對個人的良好改善 埋線... 原來比我想像中的簡單 只需要不到五分鐘的時間就可以完成 真的就像網路上面說的 比打針還要再痛一點 我個人是覺得 要看穴道吧! 像我右小腿前面的那個穴道就超酸的 到現在都還要靠拍打才會舒服一點 希望下個禮拜我就有成功\的成績出現 我會好好運動的∼∼∼ 加油! 看看自己能不能回到我以前46kg的美麗身材! 衝啊∼∼∼∼∼ 6/30 58.9kg 7/1 57.4kg 不過...藥量還蠻多的!! 看來是要多喝水了!!
  • 上午量體重的時候就已經是57.4kg了 我開始對埋線有很大的信心 剛剛在睡前再量一次體重 哇∼∼∼∼賽∼∼∼∼ 目前體重是:57.0kg 整個就是...hihg而已,沒別的。 今天喝水量大約是1500cc 而運動呢!就是上班擦擦帽子(類似做家事) 然後再加上等等要去做的睡前運動(大腿及腹部的部分) 記得昨天醫師很細心的說 要我們回家都要確實做做運動,這樣身體的年齡才不會跟實際年紀相差那麼大 (記得我昨天量,脂肪肝是3,身體年齡是27歲,其他的我有點忘記了∼) 「世上沒有懶女人;只有醜女人」的名詞,我現在大可以掛在嘴邊大聲喧嘩 早餐time--1:30pm 我泡了一杯雜糧行買來的 燕麥片 大約是350∼400cc 熱量上網查了一下,大約是389卡 (早上那包藥顆粒數就是14顆了...嚇死我) 吃完藥要30分鐘後才能進食 其實那30分鐘過後,我就有一點飽足感了 或許是因為搭配14顆藥,喝的水量,就已經有點飽了 午餐time--4:00pm 因為早餐太晚吃了,兩包藥包必須要相隔3∼4個小時才能繼續服用下一包藥包 況且午餐的藥包顆粒數又多了兩顆膠囊(聽說是類似抑制食慾的) 再加一顆 B群 再加一包 中藥湯包(那是消腫利水方) 其實........吃完這些東西,再相隔30分鐘 我只吃的了下午去便利商店買的 水果 芭樂100公克,熱量55卡 我的天啊∼ 那包消腫利水方的味道實在是讓我有點想吐 奉勸有喝的朋友們! 一定要另外準備 仙渣餅 (才第一天,我開始有點害怕那個消腫的中藥湯包) 不過........我到目前為止,的確都還沒有感受到挨餓 晚餐time--7:00pm 其實我不怎麼餓 但是之前看西醫的時候,醫生就有跟我講過說 就算是吃不下,也要吃 免得會瘦到不該瘦的地方 之所以...........我的晚餐就是 兩顆茶葉蛋(一顆去蛋黃)熱量160卡 高纖無糖豆漿450cc 熱量147.15卡 午餐的那個嘔吐感終於消失了 但今天真的感覺到疲倦感 醫師給的注意事項表上有標明 這是正常的狀態... 嗚嗚∼ 我只希望中醫真的有效 不然我以後想到那包消腫的中藥湯包,我應該就會反胃了 講真的! 要的顆粒數...真的好多!! 期待明天的體重繼續下降∼∼∼ 很開心!! 今天我沒有吃宵夜!! 哈哈
  • 7/3 早上起床量的體重是57.0kg 今天喝的水大約有2000cc 想到今天早上的早餐就好笑 我是直接撐到早上七點多,直接吃了早上那包藥才睡覺 所以今天的早餐是... 早餐time--7:30am 燕麥片350∼400cc 389卡 中餐time--3:00pm 涼麵 295卡 天 啊∼∼∼我吃了麵食 醫師有說...澱粉類的東西...麵包、油炸、甜飲料、麵條、蛋糕、包子、饅頭 這些我都不能吃 不過...我還是吃了! 哈哈哈 便利商店的商品有熱量表,實在是太省事了。 (好啦∼∼∼我會少吃咩!) 晚餐time--7:00pm 芭樂200公克 110卡 茶葉蛋兩顆,一顆去蛋黃 160卡 高纖無糖豆漿450cc 147.15卡 關東煮清湯 宵夜 鴨肉冬粉 半碗 豆腐一點點、青菜一點點、豬皮沒幾塊 最近這樣的吃法,我發現我的食量變小了 先喝湯的順序讓我都吃不太下東西 繼續加油吧∼ 向目標前進 睡前體重 57.6kg
  • TO. 母螞蟻: 請問你到現在應該也1.2個禮拜有了 因後續沒在看到您繼續的紀錄 不知道現在成效如何呢?? 我也是看您PO的文被燒到 所以那天7/8下午就毅然決然的殺過去了 我到現在是第三天 目前體重下降約2kg 醫生那天跟我建議說 設定一個禮拜減1kg 天ㄚ~這對我來說太簡單了吧 且1kg....也太少了 那這樣我何必花這錢呢... 所以現在我非常忌口 也克制自己盡量少吃 希望能夠在一個禮拜有3-4kg的成效 一起加油吧~ PS...哪天你若要去回診 也可以順到相約一起過去唷.. 有人一起督促跟加油 我想成效會更明顯更快速的
  • 他是真的會抑制食慾 會讓你吃的東西變少 我第一個禮拜是還有吃宵夜(兩天) ㄏㄏ 後來就被醫師警告,這樣不行喔∼!! http://www.wretch.cc/blog/showbp 這是我的無名 我在無名打比較多! 不過今天還是po上我最近的日記... 認識你真好!!
  • 7/4 早上起床量體重是57.1kg 今天喝水量大約有1700cc 肚子每天都在絞痛 就好像是吃壞了東西,一天至少會拉上三次以上 我總覺得我要去買一包濕紙巾,這樣才不會讓衛生紙擦破我的菊花 噢∼ 其實有點不好受 但我打電話回去診所問,護士說,因為剛開始的一兩週 會利用中藥幫你排除一些體內的排泄物,往後就會紓緩許多 你可以將藥物減量(為了瘦,我不想) 那...還是繼續吃吧!! 早餐time--10:40am 低糖豆漿600cc 228卡 肉排蛋加起士 (這是我最正常的早餐時間了) 中餐time--16:10 糖醋排骨便當(飯一半) 晚餐time--19:30 低糖豆漿500cc 190.5卡 一顆奇異果 一棵小蘋果 宵夜 2/8芭樂 拉肚子的感覺真的不是很好受 有可能是我吃的東西太少了!使排泄物成為水狀 感覺就像在拉肚子一樣...有點痛痛的 但是為了體重... 來吧!!就當做我吃瀉藥吧∼ 睡前體重...... 太棒了!!!! 56.5kg
  • 7/5 早上量的體重是55.8kg 我站上體重機的時候,差點將身軀彎下來,把頭放在地上旋轉 我的媽啊∼ 我hihg翻了 開始認為拉肚子是可以被接受的....... 今天喝水量是1400cc 我已經習慣了那包恐怖的湯劑(消水腫的那包湯包) 昨天晚上,特別去水果攤、頂好一趟 為了減肥,我一定要替自己這個外食主義著準備最有利的減肥餐盒 除了省錢之外,我也喜歡準備便當的感覺(看來我以後一定不會讓我老公餓到) 我買了兩個不同的保鮮盒 一個可以裝入較深,三種不同的東西 另一個則是可以裝入四種食材,但深淺度比較淺。 也因為金錢上的考量,這次就先不買肉了! 今日保鮮盒裡面的菜色真是迷人 我好愛這樣的日子 早餐time--14:14 低糖豆漿600cc 228卡 中餐time--17:30 芭樂180公克 99卡 花椰菜半朵 紅蘿蔔少許(大約50∼80公克) 蛋白兩顆 晚餐time--20:30 高纖無糖豆漿450cc 147.15卡 豐盛的餐盒超級有吸引力 看見鮮豔的顏色搭配在一起 總覺得沒有澱粉也沒有關係 不過 我明天想要讓自己吃一點澱粉類的東西 免得拉肚子的時候,只感覺的到水份..... 希望前面一兩週的拉肚子週期快點過去 今天肚子拉到卵巢有刺痛的感覺 呃................ 真難取平衡點 睡前體重 55.6kg
  • 7/6 早上起床是55.6kg 今天喝水量大約是1400cc 現在喝水已經變成了習慣 自然的....我的排汗量也變多了! 早餐time--13:30 低糖豆漿+燕麥片 約410卡 (新口味,味道還不錯呢!) 中餐time--16:30 鮭魚三色便當 389卡 水煮蛋 全蛋 80卡 (今天中午一定要給他吃一下飯,免得最近瀉的好嚴重) 晚餐time--19:30 一顆奇異果 一顆小蘋果 花椰菜半朵 紅蘿蔔少許(大約五、六小塊) 蛋白一顆 熱量我已經不知道懶得查了,雖然說做人不能懶 可是要比多那些確實重量及卡路里 我是不是應該要先去準備一個小型的秤重機? 越想越極端...... 還是商品上面有...就打上吧∼! 噢∼ 我懶了!! 哈哈哈 希望這樣的懶惰不會讓我肥胖... 可是我會多多去了解他們的.......... 再給我個研究食品的機會吧! 睡前體重 漂亮的 55.3kg
  • 7/7 複診:1 早上起來量的體重是55.3kg 整個就是hihg到快要翻掉... 今天下午兩點已經預約好了,準備回去複診 真希望這個禮拜的「瀉糞」功效可以退去 不然看來我的小菊花往後就等著面臨破皮的痛...... 大王今天休假捏∼ 可以叫大王陪我去看了! 這樣至少我在等待的過程中,也不會覺得寂寞哩∼ 心情好到快要拉屎了∼ (噢∼不!!肚子又在絞痛了∼∼) 同事、大王、我自己 都覺得這樣就跟吃了瀉藥沒有什麼兩樣 但是為了要把自己的肚子宿便清空,我還是讓自己大拉特拉.... (女人為了愛美,犧牲真的是很大) 先打上我的紀錄吧! 早餐time--12:30 兩口青菜 1/4芭樂 中餐time--15:00 鴨肉湯清湯2碗 鴨肉便當1/10份量 (中餐吃的真的很少,光喝湯我就飽了) 晚餐time--18:35 芭樂半顆 a菜一把 雞胸肉4兩 蚵仔4兩 紅蘿蔔少許 今天醫師跟我說,我是屬於比較敏感的腸子 所以他會把藥物調溫和一點 以後要多注意 不要吃宵夜 這次埋線是埋粗線 有點酸酸的感覺 希望下禮拜能更瘦 加油喔 睡前體重上升了56.3kg 加油嚕∼ 寶貝!!
  • 7/8 早上起床的體重是56.3kg 根據我自己的體重統計,我發現... 診所的體重機,會比家裡的體重機多1.5kg耶! 所以...我現在是56.3kg,診所的就會是57.8kg 那這樣說來 醫生說的數據是對的呢∼ 醫師那時候有先跟我說明啦! 他說,或許中醫會比西醫來的慢(掉落的公斤數) 但是我們自己要要求自己,瘦要瘦的健康 復胖也不會比西藥來的快,甚至是 更誇張... 今天很興奮 因為等等大王就要帶我去動物園走走 終於....我又有一餐早餐是正常的 早餐time--11:00 肉排蛋土司 中餐time--14:10 麥當勞 雙層吉士套餐(薯條可樂+大) 晚餐time--22:30 熱炒 (噢不!我吃了一碗飯....) 今天運動量很大,排汗量也很誇張 動物園走了三個小時多,汗就流的整件衣服都濕答答 加上悶熱感的加持,我好像就是三不五時都待在蒸汽室 中餐很幸福 因為好久不見的麥當勞又出現了 狠狠的品嚐你,是我今天的願望... 今天的喝水量大約是1200cc 其實這樣算起來,有點少呢∼! 要好好改進... 這次拉肚子的次數有變少了! 一天....現在是維持三次!!(超乖的!都不超過了捏吼∼) 睡前量了體重是... 一樣!!!! 56.3kg ya∼
  • 7/9 早上起床的體重是55.6kg 喝水量大約是1500cc 大王說,這到底健不健康啊? 其實…這樣拉肚子的效果讓我蠻難受的! 雖然這個禮拜有好轉 但是放假在外頭,要隨時找廁所是還蠻不方便的 可是我的排汗量的確有變「誇張」 感覺上代謝變好很多,氣色也變得比較好了(除了每天熬夜的黑眼圈...) 我曾經想過,不吃一定會變胖 因為肚子不會再拉...代謝不會再好 最近也開始猶豫了.... 到底還要不要繼續看診?是不是減肥靠自己就可以了呢? 可是我不敢嘗試停段 因為我怕我的食慾會暴增... (之前就是這樣) 奉卻大家... 其實減肥是真的要靠自己的意志力 我就是這點微弱 所以亂花錢... 最近大王都在問我... 你要看這中醫多久?? 答案... 我也不知道......... 可是我就是很想要回到以前那個乾巴巴的自己 唉∼∼∼∼∼ (開始沒有自信了!) 早餐time--13:33 燕麥片350cc∼450cc 389卡 中餐time--16:50 滷肉飯便當 晚餐time--20:00 紅蘿蔔半根 a菜一把 蚵仔半兩 小蘋果一棵 睡前體重是55.9kg 唉∼ 我開始矛盾了! 希望這個禮拜可以看見54kg 不然...自信心真的很難建立 好!!! 我決定! 這個禮拜增加自己的運動量 氣死我了!!
  • 7/10 早上起床的體重是55.7kg 人家說,早晨的體重會比較輕,身高也會比較高 好像是真的耶! 今天喝水量是1300cc 中午去市場買了一些雞肉根蔬菜水果 準備明後天的便當份量 汗流的真的很誇張,我很容易把背部的區塊用濕 早餐time--12:30 漢堡蛋 中餐time--15:30 半顆芭樂 高纖無糖豆漿 147.15卡 晚餐time--18:30 花椰菜半朵 紅蘿蔔少許 雞胸肉少許 全蛋一顆 半顆芭樂 我今天的情緒很不穩 因為減肥有很多愛吃的東西都不能吃 我.... 大哭了一場 傍晚... 我打電話給大王,跟大王說 「我忽然好想吃師大夜市的波羅麵包、蛋塔」 大王很貼心的就跑去買 下班的時候,我就看見那家頂頂有名的波羅麵包就出現在我眼前 天啊∼∼∼ 我快要瘋掉了 隨後我找大王去喝碗熱湯,想說我喝湯他吃麵包,這樣我就不會餓了 我忍不住了咬了一口蛋塔、兩口波羅麵包 也點了一碗混沌湯來吃 回到家樓下 我哭了! 大王把我的頭靠在他的肩膀上 拼了命的問我到底怎麼了 我什麼都不想說 減肥真的好累 你愛吃的東西就在你的眼前 但是卻要看著他被別人吃下肚 我的極端壓制了我的意志力 當我哭著跟大王說 「瘦下來...那又怎樣」 我發現我的思緒開始極端 怎麼會這樣呢? 我的信心被動搖了! 這個禮拜的公斤數都沒有下降 難道是不拉肚子的關係?? 唉∼∼ 睡前體重56.0kg 好悶喔!
  • 7/11 早上起床的體重是55.6kg 今天喝水量超過了2000cc 昨天哭過之後 我以為我會好一點 沒有想到,我忍的了三餐,忍不住宵夜 這禮拜的食慾很不受控制 (拜託!那這個禮拜不就白白花了冤枉錢?) 難道是醫師把中藥調溫和的關係? (算了啦!不要吃了啦) 我的心理一群魔鬼與天使正在主使我 難道真的就不能往下掉了嗎? 這陣子一直很極端 越看不見成績,就越想大吃特吃 心理都想著 「反正這麼努力都已經沒有效果了,那還是吃吧!」 吼∼∼∼∼ 拜託!! 快點下降...................... 早餐time--13:45 半顆芭樂+燕麥片 中餐time--16:40 燕麥薏仁優酪 169.6卡 馬鈴薯沙拉鮮疏 140卡 晚餐time--19:35 花椰菜半朵 紅蘿蔔少許 雞胸肉少許 全蛋一顆 半顆芭樂 (今天的晚餐,跟昨天大不相同的是...我加了胡椒跟橄欖油、白醋) 差不多在晚上11點的時候 我餓了 預備好的一顆水煮蛋 我將蛋黃去掉,只吃蛋白 沒有想到下了班之後 我沒有辦法控制自己的.... 我又吃了........... 一個墨西哥奶酥麵包 376卡 林鳳營優酪乳*2 420卡 這個宵夜我一定會肥死! 光是優酪乳今天就過量了 還加上麵包 我看我是跟自己過意不去... 睡前體重56.4kg 討厭啦∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
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