減肥日記 / 美美的瘦瘦的歡渡一枝花

這幾天 排便一直不順暢 累積三天以後 今天一早量體重 果然沒變輕還反而重了0.3kg 誰可以提供我嗯嗯的好方法啊 6/29(二) 92.5kg (--kg) 早餐:蔬果汁(200 kal) 午餐:蒟蒻麵(54 kal)+水餃(400 kal)+葡萄柚(50 kal) 晚餐:雞胸肉+豆腐(500 kal) 總計:1204 kal (低空飛過) 6/30(三) 92.8kg (+0.3kg) 早餐:蔬果汁(200 kal)

終於順利的嗯嗯了 不過昨天晚上有應酬 喝了些啤酒(該打屁股) 不過因為是公事 所以應該情有可原吧 唉 人在江湖 身不由己 6/30(三) 92.8kg (+0.3kg) 早餐:蔬果汁(200 kal) 午餐:味增蛋花湯(300 kal)+滷味雞腿+海帶(500 kal)+葡萄柚(50 kal) 晚餐:地瓜葉+烤魚+滷豬肉+beer(700 kal) 總計:1750 kal (太超過了) 7/1(四) 92.5kg (---kg) 早餐:蔬果汁(200 kal)

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