減肥日記 / 減肥紀錄~不想再依靠藥物了~

以前我都依靠藥物 現在!我要相信自己一次! --------------------------------------------- 6/9 飲食紀錄 早餐 火腿三明治+無糖冰咖啡 午餐 魯排骨半片+青菜1碗+半顆滷蛋+爽健美茶550CC 下午 綠茶多多*1 晚餐 關東煮 + 爽健美茶550CC --------------------------------------------- 睡前運動 抬腿腳踏30下 仰臥起坐40下 搖呼拉圈500下 伸展運動8分鐘 就是相信我吧 3458.........S密碼 --------------------------------------------- 好處是我每天都會便便 ^.^ OH~加油加油