減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥，一起变辣妹吗?

以前的魔鬼身材已经不复存在。由于失恋的关系，从40KG暴肥至55KG。身高才150CM而已。昨天在衣店试穿小可爱的时候，店员拿L号给我，可是还是穿不下。店员就很不好意思的说“小姐，对不起, 已经是我们店最大号的了。” 那一刻我真的知道我不能再逃避了。以前穿S号超自信的我去了哪里? 失恋又不是我的错。劈腿的又不是我。好好的对自己，把自己变得越来越美，然后找个真心爱我的才是最重要的吧! 姐妹们，有人愿意和我一起奋斗吗?

傷心劍客

2010-05-19 16:17:41

太瞭解妳這種心情啦,每次買褲子我都覺得很羞恥.... 加油吧,祝妳成功哦~~ 我今天是減肥的第三天但午餐有點過量了嘿嘿.....

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傷心劍客

2010-05-19 20:33:58

OK OK 今天我媽晚餐煮太好吃了我重了0.1 呵呵所以妳是要運動減肥啊不錯啊很健康加油啊~~ 妳要每天報體重啊我是有在寫減肥日記啦

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傷心劍客

2010-05-21 06:38:25

嗯我想從57.7減到52 妳之前57減到40真是太強了我身高162 如果有天減到50 那我就要放鞭炮了

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zoe~~

2010-06-23 10:58:07

kathleen and 咩我也想加入妳們~可以嗎一起減~一起瘦~一起變辣妹要不然自己一個人減~好沒動力ㄛ其實我大約已經減快一個月了從58~54.8 我自己覺得小有成績啦~不過第一個月都是最好減的之後應該都是龜速吧~ 所以這次我打算把時間拉長~ 年齡超過30~代謝真的變差以前只要控制一下+運動一個月就可以達成目標~ 現在真的不行~不過以前也沒現在胖啦所以要減的公斤數不多看你們兩要減的體重都差不多我們一起加油打氣吧~謝謝

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zoe~~

2010-06-23 12:51:15

咩抱歉~ 我以為妳要減到52 sorry我沒看仔細~ ㄏ~~ 生理期完後體重會掉得比較明顯ㄛ我幾乎都這樣~ 第一個月比較簡單啦~ 其實大概前2星期就已經掉2.5公斤了但是都水份比較多之後才是真正困難的脂肪~ 所以我體脂也沒掉很多31~29 不過現在在正常範圍內~ 之前真的太高我的目標是9公斤ㄛ~ 58-49~~~~不過我想可能要分幾個階段這樣比較不會放棄~也比較有成就感~ 現在的目標是~~6/30到54.0 剩沒幾天嚕~~ 加油吧

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zoe~~

2010-06-23 21:53:35

今早體重：54.8kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間7天需減體重：0.8kg 早餐~ 鹹麥片+燕麥兩匙150k 香蕉一條120k~海苔100k 午餐~醣醋里肌紫米飯一半200k 晚餐~便當飯肉各一半青菜3樣500k 今天攝取1070k 運動~快走12圈(1H) 今日存750k

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zoe~~

2010-06-24 23:42:51

今早體重：54.7kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間6天需減體重：0.7kg 早餐~ 便當1/2飯和肉,1樣青菜375k 午餐~香蕉一條120k,2個kiwi80k 點心~海苔250k 晚餐~飯半碗140k,炒蛋一些100k,魚50K 今天攝取1115k 今日存525k

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zoe~~

2010-06-26 09:48:18

6/25今早體重：54.7kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間5天需減體重：0.7kg 早餐~ 一點點飯和魚,蛋一些些~燕麥200CC 午餐~便當飯1/2,肉魚2/3條,青菜2種香蕉一條120k,2個kiwi80k 晚餐~doris粥+生菜一些,海苔50G yogurt350cc 今天吃太多了~明天減量ㄛ~寶貝

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zoe~~

2010-06-27 08:29:33

6/26今早體重：54.8kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間4天需減體重：0.5kg 早餐~ 飯和魚,牛蒡,南瓜,芹菜共400k 午餐~ 香蕉一條120k, 晚餐~飯1/3碗~茄子3塊,五花肉一塊共300k 荔枝6粒60k 共攝取880k 今天存764k

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zoe~~

2010-06-27 22:08:19

6/27今早體重：54.5kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間3天需減體重：0.5kg 早餐~飯半碗,魚一點,筊白筍一些,茄子4塊共400K, yogurt260K 午餐~香蕉半條60k 晚餐~doris粥+生菜170k,烤地瓜一小塊40k yogurt85K 共攝取1015k 今天存620k

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2010-06-29 00:27:45

6/28今早體重：54.5kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間2天需減體重：0.5kg 早餐~地瓜,燕麥200cc 午餐~兩班家單人烤肉套餐晚餐~海苔7大片~餅乾4片~起司2個今天吃太好~熱量難算阿逛新光8H

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2010-06-29 15:13:21

to 咩一個月一公斤也不錯啦~ 持續下去6個月也有6公斤而且這樣比較不會瘦到胸部啦~ 逛新光8H有加上用餐1H 和去albion美肌保養~ 所以應該是逛6個多小時啦因為百貨公司氣溫涼加上shopping~真是一大享受呢一點都不累呢~~~

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zoe~~

2010-06-30 10:28:10

6/29今早體重：54.8kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間1天需減體重：0.8kg 早午餐~飯+豬肉+叉燒+菜4樣下午~海苔7片50k 晚餐~飯200k+香腸一口+白菜滷1碗+白帶魚一塊芒果一個+仙楂餅4個今天又吃滿多的~體重都一直在這一星期了~根本沒減到希望生理期後掉多一點~ (生理期第一天)

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2010-06-30 23:49:48

6/30今早體重：54.7kg 6/30目標體重：54.0kg 剩餘時間0天需減體重：0.7kg (失敗) 早餐~飯+豬肉+燒肉午餐~生煎包3個+海苔250k 晚餐~牛肉皮蛋粥2/3小碗+kiwi2個80k 汽水2口+豆漿加黑糖寒天塊350k (生理期第2天) 最近在都在吃胃潰瘍的藥~ 三餐真的很正常阿~ 想說生理期~不要吃太少(這是想吃的藉口吧) 6月底的目標失敗了~真沮喪新的目標因為7/4~7/6要回家(回家不能減肥) 不要訂達不到的目標好了簡單一點有達成才有信心 7/1~7/20 目標54.7~53.7 20天應該不嚴格吧~~ 加油吧zoe~~~~

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zoe~~

2010-07-02 00:02:24

7/1今早體重：54.6kg 7/20目標體重：53.7kg 剩餘時間19天需減體重：0.9kg 早餐~飯+香腸半條+榨菜肉絲+破布子生化湯一碗午餐~豆漿加黑糖寒天塊350k 海苔15片90k 晚餐~海棉蛋糕半個+甘梅薯條一份雞排2口+雞腳6支+黑松沙士zero(200cc) 汽泡水1000CC 今天吃太多~明天減量 to咩是呀~我們好可憐阿可能我們還吃不夠少吧~ 運動不夠多吧再繼續加油~不輕言放棄今天我也吃很多~有時就會這樣不過要趕快把自己拉回來不要自暴自棄妳說是吧

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zoe~~

2010-07-04 08:47:02

7/4今早體重：54.6kg/28.1% 7/20目標體重：53.7kg 剩餘時間16天需減體重：0.9kg 7/4~7/6回家不會上來ㄛ希望回去不要胖太多~~

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zoe~~

2010-07-08 15:24:47

7/7今早體重：54.8kg/28.5% 7/20目標體重：53.7kg 剩餘時間13天需減體重：1.1kg to 咩 zoe回來嚕~ 7/7早餐~牛肉7小塊~杏包菇10塊午餐~黑糖寒天+豆漿1/3 下午~起司蛋糕半塊~洽洽香瓜子很多晚餐~滷雞腳9支今天吃太多瓜子~是豬附身吧明天減量ㄛ~ 明天有氧課開始ㄛ~加油

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zoe~~

2010-07-09 00:58:07

7/8今早體重：54.8kg/28.5% 7/20目標體重：53.7kg 剩餘時間12天需減體重：1.1kg 7/8早餐~牛肉3塊~杏包菇5塊泰式春雨130k 午餐~烤雞翅2支~起司60k kiwi2個~黑糖寒天豆漿1/3 晚餐~榨菜肉絲麵一半~煎餃3個牛肉麵2口~牛肉半片~ 多多綠半糖700cc 今天破戒喝了茶~~~ 有氧1H 今天還是吃太多~明天減量

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zoe~~

2010-07-09 13:30:43

to 咩是呀~昨天有氧是第一天呢本來我都是去快走~ 最近想來點變化~ 我報名一個星期3次的報3個月~如果都沒缺課~ 可以跳40~42堂課~ 還不錯~可以流很多汗~ 昨天第一天~雖然之前有跳過今天還是覺得全身酸酸痛痛的~ 感覺不賴~ 羽毛球也很讚~可以訓練下半身肌力我每次打羽球都被嫌~腳步跟不上下半身肌力太差了我~~

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zoe~~

2010-07-09 20:51:17

7/9今早體重：54.9kg/28.7% 7/20目標體重：53.7kg 剩餘時間11天需減體重：1.2kg 7/9 早餐 7-11肉鬆飯團220k 豬肉三明治450k 午餐~yogurt300CC 260K 下午~黑糖寒天+豆漿220k 晚餐~7-11關東煮3樣+燕麥350k 有氧1H 最近真的都沒進度體脂也都持平~ 運動多點吧~ 改變方式~ 少量多餐~一天5餐~ 加油

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