藥師減重不吃藥!!!

我是名專業的藥師 北醫藥學系畢業,在大學打了四年的棒球!!! 由於大吃大喝體重從70胖到86公斤, 原本覺自己沒有很胖,因為朋友間都是比誰胖的 所以我算是小號的 但後來在執業時偶然的機會下站上體脂計... 天啊!!!我的體脂肪竟達到26.5%比我想像中的 高了許多!!! 當然身為藥師的我,由於明白減肥藥的副作用, 也有同學使用了沒什麼效,讓我試著找尋理想 又安全的減重方法. 少吃多動,大家都知道,我每天早上起來跑步, 跑了1500公尺喘得不行,一個月也只減了2公斤 但就再也減不下來一直維持在82~83之間 自己藥局的減重食品也嘗試了好多種,不是效果 不理想,就是更沒精神體力 很棒的是我找終於找到了!!! 從原本的80多公斤, 三個月的時間 就減到65公斤!!! 腰圍減了25公分(約10吋), 還可以輕鬆地跑完4000公尺.精神體力都變得 超好的!!!體重也完全控制在理想範圍 想減重減不下來的你...希望我可以幫你一個忙 讓自己健康安全地達到你的理想體重 E-mail:kumaray1107@gmail.com msn:kumaray07@hotmail.com skype:kumaray07 林藥師