瘦身 / 最近想變瘦!!有人可以跟我分享嗎???

我一個月前的身高/體重是 152/64 更胖說.... 不過現在已經變成152/60了 分享經驗給你 我每天固定運動30分鐘(有力氣就用跑步，沒力氣就用走的) 再加上飲食控制 拒絕下午茶與宵夜 效果應該會比按摩霜好唷

你好: 好的運動如可搭配好的燃脂食品是最近最夯的方法喔, 美兆活麗33plus純草本,促進體內環保,搭配充足的水分與良好的作息,與運動計畫要變美人不是夢想. 我是美兆活力達人-小何 如有興趣可加入我的msn:ksn2005@hotmail.com

哈囉您好阿~ 我四個月前身高體重158/55 現在我只剩下46公斤喔 我是吃我朋友介紹的天然草本健康食品如意纖 如果你有興趣的話，我可以介紹我吃的產品給你 希望能幫助妳跟我一樣變瘦唷！ 有興趣再找我，lovesunsky0321@gmail.com 我叫咕嚕咪 我部落格有我寫我的食用經驗唷！可以上去看看唷 http://tw.myblog.yahoo.com/lovesunsky

我是護理科的學生， 有學營養學 個人也減過肥， 發現最有辦法，時間最快，真正減到油脂就是運動 是真的很有用噢！ 很多老師都說市面上的減肥產品，都是控制飲食，要不就是脫水。 但是吃了都會有副作用， 只要有毅力就減的下來：）