減肥 / 不運動減肥- 我瘦了17kg

高一上的時候 我胖到了62公斤~ 後來因為兩個姊姊看不下去叫我減肥 但因為冥冥又是很懶惰運動的女孩 所以當時我用水果餐來進行減肥! 我減了時間總共八個月，體重從62公斤瘦到45公斤。 不過胸部也從C變成B 囧"" 但就是有得有失啦... 身體也容易手腳冰冷 當時的三餐是這樣吃的喔－ 早餐 :『正常吃』 一天最重要的一餐 所以寶貝們都要照常給他吃 不需要刻意減少喔! 午餐 : 『水果餐』 挑選好兩種水果在早上要出門前切丁用塑膠袋裝著上班或上學 不可以因為想偷懶就帶著一整顆蘋果想說到公司嗑掉就好喔！ 因為切丁的目的是讓自己不會一次性覺得只要把整顆蘋果吃完就是午餐 這樣只會讓自己覺得怎麼午餐變得這麼少？自己吃這個真的飽嗎等？ 晚餐 :『吃七、八分飽』 （因為吃完晚餐後就要撐到隔天吃早餐　所以為了不傷身體一定要多少吃喔） 這裡有一點冥々要特別提醒寶貝們！就是「吃晚餐的時間」！ 冥々的朋友最近也在減肥就跟我提到他禁止自己六點之後吃東西 其實這樣反而會適得其反喔！ 因為冥々的朋友都凌晨一兩點才睡　 算起來會空腹太久　容易傷胃　又會肚子咕嚕嚕的叫很難入睡 這樣反而不好！ 　 　 其實這個只是大概的講解方法 在冥々無名裡面有更詳細的建議事項&對付嘴饞的方法 還有可怕的減肥前後照片... 冥冥的網誌：http://www.wretch.cc/blog/cuteday17/26578298 希望每個愛美女孩看完之後都可以變的大瘦子 一起加油!! 對自己有自信就可以成功的!