減肥藥 / 幫幫我..

減肥最好還是不要靠藥物 本身經驗 : 曾在購物頻道買了某知名品牌(要買之前還看 了FG的評語 .才敢買 因為價錢還滿貴的2000多吃了1個月 剛好碰到.去驗血(健康檢查3個月1次) 結果血液報告異常 醫生還問我最近生活有什麼變化 才驚覺應該是減肥葯的關係(因為本人是宅女.生活幾乎沒什麼變化 後來停了沒吃 血液又變正常了 而且在吃減肥藥時體重也沒減少 (感覺是吃心安的 PS: 他還標榜天然成分歐~代言的藝人還一邊說一邊哭 雖然他說無效可退費 可是期限1星期之內 > <

朋友親身實踐1個多月,效果非常可人. 她制定的減肥計劃如下: 以下計劃至少堅持一個月到一個半月,你會看到驚人效果 1. 早飯必吃!!!(不吃早飯反而不利於減肥) 2. 午飯前吃一根生苦瓜(不能煮熟,只吃生苦瓜,且不能調味),吃完苦瓜20分鐘-半小時後可以進午餐,或著是oslim90,他裡面有滿滿的苦瓜精 3. 晚飯前吃一種水果(一般蘋果,香蕉,橙子),晚飯可吃5-6分飽 4. 晚間7-9點是科學黃金鍛鍊時間,適合慢跑,騎單車等,她每天8點左右會在樓下慢跑15-20分鐘.跑完散步回家. 5. 刷牙,洗臉之類她均採用普拉提標準站姿(兩腿8字站立,腿站直,收小腹,收臀且一定夾緊),一天至少保持10分鐘以上普拉提標準站姿. 6. 堅決杜絕過於油膩,過於辛辣和零食!(這是每種減肥法所必須的) ps:如果你首先管不了自己的嘴巴,那就不要妄想真正瘦下來) 她堅持了1個多月,瘦了6多斤.