上班壓力大、便秘的痛苦

妳的狀況跟我很像耶！ 吃過非常多產品 有一次痛到還差點暈倒在廁所~""~ 建議要先找出便便不順的原因喔！ 這樣才有辦法解決 會有排便不順大約有三種狀況 1.水量太少，蔬果攝取不足 早上起來500c.c.的水，每天保持2000-3000c.c.，蔬菜水果多吃ㄧ點，增加纖維幫助排便 2.想便便的時候沒有便便 如果有便意的時候一定要放下手邊的事情，這樣才不會讓水分吸回身體，造成排便的困難喔！ 3.每天澡上起床急著上學上班，導致便意消失 有的人習慣一早起來要便便，這個排便時間也是最好的，可是因為急著上學上班導致便意消失，建議可以早一點起床讓排便更順利喔！^0^ 另外也可以每天晚上順時鐘按摩肚子60下 逆時鐘按摩肚子60下 最好一天四次 都可以幫助排便唷！^0^ 後來朋友介紹去藥局買so body-塑芭蒂 效果很好喔！ 不會不舒服 吃下去大約3小時就感覺要排便 建議吃的時候可以搭配果汁或是牛奶味道會更好 因為沒添加很重的調味劑 所以味道會比較淡一點點 想要口感更好可以放在牛奶或是果汁ㄧ起喝^0^ 生活習慣也一起慢慢改善 現在每天都會便便了 超開心的^0^ 之後在拍賣看到 還搭配一些組合 換算下來比藥局划算很多 推薦給妳

to 歐西斯: 對於長期便秘問題,除了飲食習慣,工作壓力改變之外,有時小心長期便秘造成的腸胃問題,尤其是長期電腦使用者,與一般行政作業者,這些代謝都有很嚴重的問題,我個人也是有便秘問題的上班族,我個人建議您可使用高纖的保健食品-活力s纖飲,來保養自己腸胃問題,會有改善很多喔,記得保養是一輩子的,而不是一陣子的,這是我的心得,如歐西斯你對活力s纖飲感興趣,我在幫你訂購..... 我的msn:ksn2005@hotmail.com

可以喝牛奶或咖啡<br />

<strong><span style="font-size: medium">我有使用過一個產品叫做"靈飛纖姿露"<br /> 它是純草本中藥製成<br /> <br /> 每天只要睡前吃一包就好<br /> 小包裝又很方便<br /> 它不會讓你拉肚子而是會逐漸的改善你上廁所的習慣<br /> <br /> 聽說他們現在在台中有做試用包免費體驗<br /> 只要你親臨門市或是打電話過去索取即可<br /> 這是他們FB的網頁www.facebook.com/herbylab1<br /> <br /> </span></strong><br />

我本身也是飽受便秘的困擾<br /> 我是早上空腹喝溫水+ 果汁或是新鮮水果<br /> 晚飯前先吃水果   洗澡前會蹲廁所<br /> 但 有時候  也是會沒有效果<br /> 這時候我就會去看中醫拿藥吃(對我很有用 酵素那些我試過了 不太有效) <br /> 但 可以的話還是要靠自己調理比較好<br />

 我也是習慣性便秘耶!!<br /> <br /> 之前常聽朋友說啥啥啥很有效就馬上去買來試試<br /> <br /> 可是自己吃不一定有效或有的隔天肚子超不舒服<br /> <br /> 我喝水果酵素效果還不錯<br /> <br /> 版大不妨試試<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

多喝牛奶我覺得蠻有效的<br /> <br /> 如果真的不行<br /> <br /> 那還是快去看醫生比較好<br type="_moz" />