我在想這樣減肥應該事半功倍吧！　

最近偶然聽到超商高纖豆漿餐（現在才聽到是不是有點落伍了？） 我反而是先知道運動後喝高纖豆漿很好 然後朋友前幾天才跟我說有超商高纖豆漿食譜 還滿有效　網路上大家都有再討論 而且大豆異黃酮（是這樣寫沒錯吧？）對女生皮膚很好， 歐　言歸正傳啦　總之今天起我要來實行　＂豆漿減重計畫　＂　如下： 禮拜一到五： 【超商豆漿減重食譜】 •早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 •午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） •晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉 禮拜六或日： •早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 •午餐：慢跑或騎車+無糖高纖豆漿450cc +旁邊的路邊攤 •晚餐：水果一份+燙青菜+自己煮蒟蒻麵 不知道大家有沒有什麼建議嗎？　 還是有要互相砥礪的可以來畫個瞎，我們可以一起減啊∼