減肥 / 少吃是否會讓胃變小?

運動真得很重要 如果只是靠節食,除非你一輩子都想要這樣子節食 不然復胖的機率會很大 吃完東西本來就會比較重 不要太去介意體重計的數字 身形有瘦下來才是最重要的 我都會拿一條小一點的褲子 覺得自己有瘦一點的時候 就去拿來穿看看 如果真的一直都有再變瘦 就會慢慢覺得越來越穿的下去 也會讓你越來越有信心 體重計會在當你喝下一杯500CC的水之後 馬上讓你變重0.5KG(物質不滅定律) 體重只要每天固定的時間去量 當做參考就好了 不然你會很難熬過停滯期 我目前減了超過13KG 還在持續努力中 一起加油^^