減肥日記 / 瘦不了自己了 (56→48)

肥很久了愈來愈受不了自己這個樣子了人一胖就都不愛打扮因為以前的衣服穿不下 , 現在又不肯花錢去買大點size的衣服來穿心裡老想著等瘦下來後再來去好好的採購一番... 結果就愈來愈邋遢...愈來愈邋遢... 最近工作、家庭二頭燒很忙、很累、很煩 … 大吃大喝是一種放鬆可是愈來愈胖的身體,卻是我不願看見的我要苗條、做辣媽! 減肥! 開始!! 10/12：56kg / 165cm 目標：減掉8kg → 48kg

s&c

2009-10-17 13:21:51

我覺得你墊粉吃太多了油也有點多

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s&c

2009-10-20 12:47:39

我們的目標相同哦其實我是生完寶寶從66一路減下來目前離48還有5點多一起加油我一口炸的都不吃肉只吃魚跟雞肉(煮湯不滷不炸) 蔬菜較自由吃不過甜的飲料我也缺乏抗拒力特別是雪碧還有我每天都吃綜合維他命

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s&c

2009-10-20 13:27:42

身高163 體重55 若生過寶寶應該不算胖耶我是哈比人不過目標沒設很高

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全身都要白

2009-10-31 15:32:40

to 辣媽減肥很辛苦ㄋㄟ!! 我也是現在55公斤，老么下個星期就滿一歲了,所以我也要認真減肥．我跟小姑打賭一個月要瘦３公斤,我婆婆還潑我冷水，說怎麼可能！哼∼　拼了加油喔！我們一起努力先照顧好自己，先醫好感冒

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2009-11-01 08:58:38

最殘酷也最有用的刺激，應該是來自老公吧但是我老公都叫我不用減，大概真的怕我變辣媽吧！而且我人在國外，觸目所見都是一堆胖子,自己又更鬆懈了我昨天也是亂吃一通,晚餐還吃綜合炸物...... 體重維持55.8!! 唉大家一起加油喔!! 晚上再來update

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2009-11-02 08:39:26

我也加入! 保持很久的 56 11/2 早上 55.1 Kg 11/1 早餐黑巧克力 2顆約 30g 咖啡 1 杯午餐自製牛肉麵晚餐牛肉麵繼續吃零食半包洋芋片幾口可樂水：1000 嗯嗯：有青菜水果吃不夠多還要運動才行,身材才會均勻拼了

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2009-11-02 16:04:31

我完蛋啦∼∼ 下午吃了一個大約200g的超甜膩巧克力蛋糕！我的身高才160呢不過骨架比較小，容易瘦但是看起來也很肉我住在雪梨，我ㄤ是ABC，不是阿斗阿啦∼ 都55公斤了,在這買衣服還要買XS，真是．．．其實體重我還沒那麼在意，但是一身鬆散的肉，才讓我不敢見人！所以接下來要逼自己多做點運動，明年才能去衝浪今天網路上買了BIKINI，跟它拼了！

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2009-11-04 19:16:45

to 兩位戰友我強烈懷疑我的磅秤壞了爲什麼我吃這麼少，體重計的數字還是沒變∼∼　 11/3 早餐: 咖啡1杯午餐: 飯小半碗燙地瓜葉半碗湯一大碗蒜泥白肉2塊晚餐: 湯2碗零食: 高纖餅乾 1 包運動: 腹部運動50下 (早上起來肚子好酸痛啊!) 水份: 明顯不足嗯嗯: 一點點我覺得再台灣吃東西實在太方便了....減肥更難講到這裡突然好想吃派客雞排!!

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2009-11-06 11:00:13

昨天小孩睡了之後去超市補貨,結果我婆唸我衣服滴到醬油了,不要這麼拉塌出門!唉~ 當媽媽之後,真的越來越隨便了。沒當媽的羊咩寧,好好珍惜當小姐的快樂時光吧 11/06 55.0 11/05飲食早餐: 沒吃午餐: 飯半碗,魚湯1碗青菜半碗晚餐: 燕麥片蘋果宵夜: 魚湯零食: 餅乾很多片黑巧克力 2顆水: 1500+ 嗯嗯: 有運動: 腹部運動50下真的要多運動才會瘦吧!! 我很難抗拒零食ㄝ!怎麼辦

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2009-11-06 21:31:07

11/06 54.5 齁齁齁~ 終於有一點進步了早餐 : 咖啡午餐 : 飯半碗，青菜２口，蒜泥白肉３片　湯２大碗晚餐 : 奶油義大利麵無醬莎拉 (外食!!味精好多啊) 零食 : 低脂低糖巧克力幕斯 60g 120卡(讚) 黑巧克力 2顆運動 : 等一下睡覺前要繼續做腹部運動50下 --------------------------- 羊小妹, 姊姊告訴妳,我也是年過30才結婚生小孩的!!而且,嫁得早不如嫁得好!! 不急啦~ 我常在想,我會這麼愛吃甜食,搞不好是被小孩煩的! 牽拖到小孩!呵

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2009-11-12 20:55:21

報告~ 我歸隊了!! 出去玩了3天，回來完全不敢量體重！！今天早上量54.5, 還好還好從明天開始不僅要認真戒零食，還要堅持做運動大家一起加油吧！明天我要快走２公里，腹部運動５０下，可以的話半小時的瑜加我那條完全沒彈性的標準褲，肚肚好像有松一點點！好想偷笑，不過搞不好是被我撐鬆了！明天見！我先去吃爆米花∼　哇哈哈

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全身都要白

2009-11-15 20:29:18

hello everyone~ 這幾天扁桃腺發炎，喉嚨痛到像著火一樣,想吃也吃不多因為發燒，連體重計都快站不上去了！今天體重 54 Kg 發病當天還帶著小孩去散步快走2公里,南半球現在是大熱天,走的我一身汗今天吃了麵包夾奶油2小個 (病了2天，小小放縱一下，原諒我吧∼) 咖啡一杯晚餐烤牛排 600g 老公烤的所以只能挑小塊的吃,不能不吃可樂半罐青菜水果全無嗯嗯有水份 1200 唉! 病好了,要繼續做運動才行!! ------------------------------------ 歡迎雙胞胎的媽，我生兩個都胖超過22公斤,真不感想像懷雙胞胎有多辛苦! 一起加油吧

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2009-11-15 20:32:19

哇辣媽你已經53了ㄋㄟ~~ 恭喜恭喜啊還有雙胞胎,爲什麼要吃表飛鳴啊那不是消化不良吃的嗎

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2009-11-19 12:07:17

11/19 53.8Kg 總算輪到我有53開頭了我還是正常吃，只是盡量避開高熱量的零食和炸物因為自己在家帶小孩,沒吃飽反而會亂吃,所以我這幾天都正常吃,就多吃青菜水果但是運動量有增加了，不只睡覺前的腹部運動，我也帶小孩去游泳，瑜珈和快走或晨跑，每天都把自己搞的很累！我覺得我不一定要到48，但是我希望能夠結實一點，這樣size自然會小吧! 以後我就不來PO飲食了，帶兩個小小孩,真的沒時間紀錄自己吃什麼，反正是我自己煮，清淡很多．但是我會上來檢討自己並跟大家報告我有沒有確實做運動的明年２月要開同學會，沒有減回26腰，我就不要回台灣了哼∼∼　大家加油！

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2009-11-19 21:33:05

to 羊咩寧看來，妳也要運動提高身體代謝率了！！

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chinza

2009-11-24 11:36:45

我也要加入大家一起減肥... 週末又變胖了我目前用少吃多動多喝水不吃加工食品的軟糖公主減肥法... 11/9 開始 11/24 目前體重 .. 早餐溫開水500+蘋果半顆午餐滷味-水煮青菜2份晚餐炒高麗菜...希望7點以前吃完加油

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chinza

2009-11-26 15:32:10

哈回來了... 身高 163 體重 57 11/26 2-4 全菜日早餐溫開水500cc 點心吃了一包科學麵啊啊大破戒所以喝了一堆水午餐 7-11海藻莎拉2盒晚餐青菜今天有喝無糖拿鐵所以不喝牛奶加油最近覺得自己的胃變小了... 努力下週就可以徹底實施這各減肥法了

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chinza

2009-11-27 10:49:16

哈哈我都1周量一次啦... 但是往往都沒啥變啦還有我們有吃很少我是吃的食物比較簡單譬如說青菜..就是一碗公肉就是一個巴掌大不然我是大胃王ㄟ應該會暈倒我吃軟糖公主的食譜已經實施3次了吧第一次是生完第一胎的2年吃的 2個月體重從 64.5-56.8 之後懷孕了第二次是第二胎生完半年體重從 68-56 .. 第三次現在...因為復胖3公斤 ... 我都沒讓自己餓過每次都是吃得飽飽的不過因為油脂吃得比較少所以會比較快餓... 但是實施第2周就習慣了...就不會有飢餓感 -------------------------------------------- 11/27 身高 163 體重無早餐溫開水+無糖拿鐵午餐滷味-青菜3份+蛋一顆晚餐高麗菜湯

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全身都要白

2009-11-28 23:09:19

我回來了這星期很忙，小孩過生日辦趴踢，因為她會過敏，所以每樣蔡和點心都要自己做，製作研究的過程中，當然也包括要一直試吃！唉∼∼ 體重　維持53.5左右每天慢跑３公里,有空就做瑜珈很生氣,我每天把自己操的要死,結果體重也沒多大變化不過聽說肌肉比肥肉重六倍，所以是希望死肥油開始變肌肉了！另外,大家都有橘皮組織吧我發現我剛滿一歲的女兒也有，哈！這到底是怎麼一回事

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s&c

2009-12-13 13:39:04

羊咩寧給你加油我是鄰居偶爾會來逛逛我覺得你的飲食滿多樣化這樣食慾會很好如果樣數減少熱量會比較容易控制不過我若有你的身高體重就很滿足了

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