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KEVIN的減肥日記

去年體重:98KG 身高:180cm 目前體重:88kg 體脂:30 短期內理想體重:80kg 上週9/17(四)去看了新莊的吳政德減肥, 拿了一個星期900元的藥,從今日9/21(一)開始服用, 並維持游泳的習慣,加上偶而騎騎單車, 並且於洗完澡後使用體雕商品。 看看多久能瘦到理想體重。 因為是上班族不外乎都是以外食為主,所以飲食方面不多談!!!
  • 今天是9/25(五)上來報告一下戰況! 因為我不太喜歡每天一直量體重為了那0.幾KG計較。 所以從9/21(一)開始吃藥後就沒有量體重, 直到9/23(三)一早才量了一次。 先報告這幾天的激烈戰況, 基本上我並未按照醫師告知的時間服藥 (15點、20點、睡前), 因為醫生告知服藥間隔得四小時以上, 我第一天因為晚上太晚吃藥, 為了等睡前吃藥.....竟然等到快睡著....Orz 於是我決定依照自己的吃飯與作息時間 (12點、18點、睡前)服藥! 9/21(一) 吃完早餐,下午約2~3點吃藥,之後並未在進食, 饑餓感也不明顯,但就如網友所說會有非常明顯的口渴現象,開始大量喝水! 當天下班約7~8點,吃第二次藥,並且去游泳, 其中不覺得體力透支,血醣不足,頭暈...等等現象, 但就是在游泳時口很渴,難道是要我偷喝泳池的水嗎....=.=""當天游了約1000公尺 回到家後因為累所以想睡覺,但是在等吃藥時間..... 9/22(二) 吃完早餐,中午12點吃藥,之後並未在進食,饑餓感也不明顯,但就如網友所說會有非常明顯的口渴現象,開始大量喝水! 約六~7點吃第二次藥 當天與朋友去看了郭富城的新片""殺人犯"" 約12~1點睡前吃藥 9/23(三) 起床量了體重85.2,瘦了3KG左右 沒吃早餐,中午前吃藥,與同事吃義大利麵,吃完後就沒在進食,一樣明顯口渴,大量喝水! 後兩次服藥時間與週二相同 9/24(四) 痛苦的一天到來...... 沒吃早餐,中午前吃藥,與同事吃拉麵(我吃地獄拉麵), 不知是拉麵太油還是怎樣,一回來整個救肚子痛, 開始拉肚子,大約跑了4~5次廁所, 但是也拉不出什麼東西,感覺是油...... 下班約七點第二次吃藥, 但是我還是很有毅力的去游泳,游完泳還很不要命的去吃了芒果冰=.=+ 果不其然....回家又拉了一次,但是就好多了!!!! 約1點多睡,睡前吃藥!!! 9/25(五) 未完待續......... 結合以上經驗, 我覺得吃了藥後並不會使你因為吃得少就便秘, 反而會因為油膩而更容易跑廁所, 近來上廁所都覺得是在拉油, 至於體力方面,一定會變得比較虛弱, 對於專注力與事物的熱情度下降,這點需要注意喔!! 至於看到其於網友所說的心悸與其他方面的問題, 我倒是沒有遇到,將持續的將激烈的戰況報導出來喔!!!
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