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ChenLorraine

2009-09-11 16:53:27

每天只吃1200卡真的可以瘦嗎

對我來說真的好像沒什麼效果我有可能吃超過1200 但我運動大概300~500之間所以扣一扣應該有再1200內吧哈~大家的經驗呢? 還是?... 不能這樣算T^T

angelcat

2009-09-11 18:56:43

對我來說沒效. 我每天吃超少的, 但仍然胖, 可能年紀大, 新陳代謝有差了如果你年輕, 再加上運動, 應該可以瘦

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胖布的媽

2009-09-15 14:26:57

吃太少還會有便秘的困擾,要多補充纖維質~ 加油~~

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雪兔

2009-09-22 16:58:14

前幾天看到的 “激烈的”有氧或是快舞可以消耗5.1卡。 5.1乘以體重就是你一小時可消耗的熱量。如果你50公斤那連續跳有氧一小時才消耗255卡喔。

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