閉嘴動起來,戰勝失心瘋

我是大宅紅： “一直無法達到理想體重或容易復胖的原因?” 對我來說,我覺得沒辦法達到目標的原因是意志力不夠堅定,因為有時其實不是因為肚子餓吃東西,而是因為嘴饞而克制不了慾望,我也常有失心瘋狂吃的時候.. 前一陣子減這輩子最瘦的時期後,開始一連串的失心瘋嘴饞,記得有好幾次還狂吃餅乾零食吃到肚子絞痛腹瀉,拉完不怕還繼續吃..那時期,日復一日,周荋_始在悔恨中度過我想那時候是被饞鬼纏身,結果體重又像吹氣球班復胖8公斤(之前都白減了..) 後來是直到某天我穿上之前瘦下來時期的褲子發現好緊,那時我才覺悟,下定決心再瘦一次(因我想變正妹..),開始改變飲食習慣(早午餐吃豐盛,晚餐輕食風),配合運動,每天催眠自己:""我要瘦瘦瘦""..跟朋友互相打氣,每天打IFIT紀錄,看著IFIT上一大群人為了變瘦而努力,我就更加有減肥的動力...我跟朋友相約達成目標後,要去拍寫真,所以,我會繼續加油(目前有把復胖體重瘦回來了)..謝謝IFIT這麼好的平台可以交流.. 當然,偶爾還是會有嘴饞失心瘋,我會盡量以低卡的食物代替,例如:代餐沖泡飲品,還有蘇打餅乾..等飽足感的食物,我始終以尋找新低卡食物為目標..如今IFIT有這個試用機會,希望能有機會嚐鮮... 戰勝失心瘋,克制克制,自己才能管好自己的嘴巴..與大家共勉之~