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牙套華
牙套華
2009-07-28 22:58:14

減肥日記 / 減肥第一波

我家大帥出差了，趁這段期間好好減肥!! 讓他回來刮目相看! 目標 50 以下!! 加油! 7/28 星期二 (小紅第一天) 體重：52.3 身高：160
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-07-30 14:57:30
    7/29 星期三(小紅第二天) 體重：52.2 體脂：27.8 早：豆漿、抓餅+蛋 中：蕃茄米粉 下午茶：肉乾、鱈魚香絲、捲心酥 晚：無 哈!下午茶吃太多@@ 中暑了，真難過…
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-07-31 09:59:22
    7/30 星期四(小紅第三天) 體重：51.9 體脂：27.5 早：豆漿、蘿蔔糕 中：豆漿、肉包*2 下午茶：洋芋片、捲心酥 晚：果汁牛奶 到了下午都很想吃零食解饞＠＠
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-08-01 19:56:11
    7/31 星期五(小紅第四天) 體重：51.3 體脂：27.2 早：豆漿、起司蛋餅 中：麥當勞勁辣雞腿堡餐 下午茶：每朝健康茶 晚：無 今天下午很克制!! 沒有亂吃~~
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-08-02 15:01:49
    8/1 星期六(小紅第五天) 體重：無 體脂：無 早：無 中：木瓜牛奶、捲心酥 下午茶：鹹水雞、綠茶 晚：炒飯、蛤仔湯 回家就吃的很正常~
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-08-03 11:37:57
    8/2 星期日(小紅結束) 體重：無 體脂：無 早：無 中：芋頭米粉湯 下午茶：蒟酪綠豆湯 晚：燒烤 明天要體檢，今天還吃這麼油膩><，肥死哦~
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  • 牙套華
    牙套華
    2009-08-06 10:11:18
    8/5 星期三 體重：51.3 體脂：27.1 早：起司蛋餅、肉包、豆漿 中：咖哩雞柳飯 下午茶：巧克力棒 晚：無 這幾天都卡在51.3，要加油!
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