減肥運動 / 馬鞍肉要做何種運動才能消除???

運動上我還找不到最有效的，因為都沒很認真有毅力做 但我可以確定的是 少坐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我原本大腿外側的肉超凸，也不知道該怎麼減，半放棄狀態 後來因為工作關係， 需要站6-7小時以上，吃東西也必須站著吃(所以我吃飽後都沒坐下，都是站著的喔) 有一天突然發現大腿外側消了不少， 後來有配合刮痧，或拍打膽經....... 現在大敵是內側啦~~~~仍須努力

之前我姐生產完1年多都瘦不下來後來在板橋三民路的遠華做了一各塑身課程就有成功瘦下來了 是用一台調制中頻的儀器幫你做運動 課程有經過實驗2周可瘦1吋 每次都去大約一各小時 一堂課下來=做了150下仰臥起坐 聽我姐說就是有一種按摩的感覺 真的會有做運動的感覺 服務人員也很專業 減重的一些相關知識 也都會告訴他 提醒他 他現在就是瘦~而且腰線也很明顯 連腰側後方都有減到 感覺比他產前的身材還好 給你聯絡方式 02-89535508*209/ 0983028660 打去問看看 因該 可以得到比較詳細的資訊