減肥日記 / 誓死瘦回以前的身材目標76kg~50kg

我又再度決定減肥!!...不同以往的是，我加入ifit，天天記錄自己飲食、體重，提醒自己告訴自己GOGO加油，堅定意志! 大家一起共體時艱吧(笑) 我真的有夠誇張的~從大四60公斤到現在(三年後)胖到76公斤 (有時猖狂一點會肥到78!!=口=) 手臂腰屁大腿小腿....無一幸免 有夠慘 總之!我真的痛定斯痛(淚)非瘦不可 回家被爸爸念被媽媽罵(他們都嚇壞了..怎麼可能肥成這樣!!) 跟同學出去也被笑不然就暗示說懷念我以前的身材!!?(噢no我也很想見到它們) 雖然我以前60公斤(也不輕)但是我還滿高的..167公分(有時候有168) 骨頭還滿重的，所以看起來滿瘦的(是別人說的不是我說的啦)，so...我大概有到65以下看起來就會正常多了... 好!為了自己!拼了 我定的目標不算難...但我總是會犯規(犯賤XD) 1.晚餐不吃or少吃(避免澱粉類及零食= =|||) 2.一大早要喝水+吃早餐 3.要散步(20分以上) 先這樣好了..一步一步來(我相信沒有速瘦法，要有恆心毅力!) 我的罩門是...我真的很愛吃零食!!及宵夜?! 哎話說以前(國中時)也是非常胖!!不過到了高中就很瘦那時並沒有特別減肥 不過有跡可循的是...那時我吃的比較少，現在多誇張!!飯可以吃二碗在加零食及宵夜 又是炸物又是甜食(我的愛)，所以飲食控制是我的課題! 好!加油..第一天